6 Għażliet Fid-Dar Meta Ix-Xorb Tiegħek Qed Jirriżulta Ħafna

Kontenut

• Alkoħoliżmu Jaqra Essenzjali
• In-Nies Għaliex Jixorbu?

Xi nies jafu meta jkunu qed jixorbu wisq. Huma jħossuhom f’ġisimhom jew jinnutaw li l-alkoħol jibda jaffettwa x-xogħol u l-ħajja personali tagħhom. Li jkollok dak il-livell ta 'għarfien huwa fortunat ħafna għax huwa iktar faċli li ddawwar l-affarijiet qabel ma l-ħajja ma tispiċċax barra mill-kontroll.

Dan huwa fejn interventi ta 'livell baxx jistgħu jkunu ta' għajnuna. Ħafna nies jippruvaw inaqqsu jew jieqfu waħedhom qabel ma jikkommettu ħin u flus għar-rijabilitazzjoni. Ir-riċerka turi li interventi ta 'intensità baxxa jistgħu jkunu effettivi ħafna biex inaqqsu r-riskju ta' mard relatat ma 'l-alkoħol billi n-nies jixorbu b'mod iktar moderat jew jieqfu jixorbu kompletament.

Il-metodi jvarjaw minn interventi motivati ​​minnhom infushom bħal "sfidi xotti" għal dawk amministrati fil-livell tal-kura primarja jew tas-saħħa pubblika. Hawnhekk hawn sitt approċċi li jistgħu jgħinu biex jiġu identifikati jew miġġielda l-problemi tax-xorb fi stadju bikri:

1. Edukazzjoni u kuxjenza. Il-vjaġġ tal-fejqan jibda billi nifhmu li hemm problema. Hemm ħafna modi kif tista 'tkun edukat, inklużi kotba, artikli u dokumentarji dwar is-suġġett.

Wieħed mill-aktar modi storikament popolari li n-nies kisbu l-għajnuna huwa permezz ta ’Alkoħoliċi Anonimi. Li tkun fil-kamra ma 'oħrajn li jaqsmu stejjer dwar kif ix-xorb ħalla impatt fuq ħajjithom jista' jgħin lin-nies jidentifikaw fejn jinsabu fl-ispettru bejn ix-xorb soċjali u l-abbuż mill-alkoħol. Huwa wkoll post fejn issib appoġġ u gwida dwar il-passi li jmiss.

2. Tekniki ta 'Mindfulness. Ir-riċerka wriet li l-kuxjenza tgħin fl-ansjetà, id-depressjoni u l-istress, u kienet suċċess bħala intervent ta 'livell aktar baxx fl-irkupru tad-dipendenza. Huwa baxx jew l-ebda spiża u jista 'jsir mingħajr terapista, u għalhekk it-tagħlim ta' dawn it-tekniki - disponibbli b'mod wiesa 'f'workshops, manwali u kotba - jista' jkun utli għal kull min jipprova jieqaf jew inaqqas ix-xorb.

Żewġ pedamenti tal-mindfulness qed jitgħallmu jibqgħu preżenti fil-mument u jiżviluppaw sett ta 'ħiliet ġodda biex jittrattaw sentimenti spjaċevoli. Pjuttost milli tipprova ttaffi sentimenti skomdi bl-alkoħol, il-kuxjenza tinkoraġġixxi l-użu ta 'tekniki speċifiċi bħal nifs, viżwalizzazzjoni u meditazzjoni.

3. Intervisti motivazzjonali. Barra mis-settings tat-terapija jew ir-rijabilitazzjoni tad-droga, dan huwa spiss intervent ta 'sessjoni waħda offrut minn tobba tal-kura primarja, infermiera prattikanti, u professjonisti tal-EMS. Nies li jidhru f'kamra ta 'emerġenza wara inċident ta' vettura bil-mutur u huma evalwati għall-użu ta 'alkoħol, per eżempju, jistgħu jiġu megħjuna minn intervisti qosra flimkien ma' intervisti motivazzjonali.

Ir-riċerka turi li għandha mitigazzjoni sinifikanti f'nies li jixorbu bl-addoċċ. Dan l-approċċ jinkludi bosta passi, inkluż is-smigħ empatiku tal-esperjenza tal-klijent, l-attenzjoni għall-mod kif jikkomunikaw, ix-xogħol fuq ir-reżistenza tal-klijent, in-negozjar ta 'approċċ ġdid għall-problema, u l-konsolidament tal-impenn tagħhom biex jagħmlu bidla.

4. Screening, Intervent qasir, Referenza, u Trattament (SBIRT). Ir-riċerka turi li dan l-approċċ jista 'jnaqqas l-użu tal-alkoħol meta offrut f'ambjenti mediċi. L-iskejjel mediċi issa qed iħarrġu lit-tobba fil-mediċina ta 'emerġenza u speċjalitajiet oħra dwar kif għandhom jintervjenu billi jiskrinjaw għal problemi ta' alkoħol, joffru intervent qasir kif ukoll trattament qasir, u mbagħad jagħtu riferiment għal trattament ta 'speċjalità.

Hekk jaħdem: Professjonist tal-kura tas-saħħa jivvaluta pazjent għall-abbuż ta 'sustanzi. Wara konverżazzjoni qasira mal-pazjent. Jekk ikun hemm bżonn ibbażat fuq l-ewwel żewġ passi, il-pazjent jiġi riferut għal terapija jew rijabilitazzjoni tad-droga fejn jista 'jirċievi aktar screening u għajnuna. Bħala eżempju ta 'SBIRT, id-Dipartiment tan-Nar ta' Los Angeles reċentement nieda Sober Unit sperimentali biex jgħin lil dawk bla dar u jżommhom barra mill-kmamar ta 'emerġenza, u minflok iġibuhom f'Ċentru ta' Sobering. SBIRT huwa applikabbli għall-użu kollu tas-sustanzi iżda jidher li għandu benefiċċji sinifikanti għall-alkoħol.

Alkoħoliżmu Jaqra Essenzjali

In-Nies Għaliex Jixorbu?