Int Empata ta 'Relazzjoni?

Fil-prattika u l-ħwienet tax-xogħol tiegħi jolqotni kemm nies sensittivi jiġu għandi li jixtiequ ruħ mate fit-tul. Personalment, nista 'nirrelata ma' dan. Madankollu, minkejja servizzi ta 'dating onlajn, match-makers għaljin, arranġamenti ta' ħbieb, u dati għomja, xorta jibqgħu waħedhom. Jew inkella qegħdin f'relazzjonijiet imma jħossuhom kostantement mħaddma u megħluba. Ir-raġuni mhix sempliċement li "m'hemmx biżżejjed nies disponibbli 'hemm'" jew li huma newrotiċi. Personalment u professjonalment skoprejt li għaddej xi ħaġa oħra.

Fil-ħajja tiegħi, sibt li biċċa nieqsa vitali għal dan il-puzzle kienet li niskopri li jien empat ta 'relazzjoni. L-Empaths huma sensittivi ħafna, intuwittivi u ta 'kura, iżda huma wkoll shock absorbers b'sistema nervuża permeabbli ħafna u riflessi iperattivi. Huma jesperjenzaw kollox, pjaċir u uġigħ, kultant sa estrem. Il-parti tal-għaġeb li tkun daqshekk sensittiv hija li l-empati huma sintonizzati man-nies (xi drabi anke telepatikament), man-natura, u jistgħu jkunu min iħobb sensual u sensittiv. L-iżvantaġġ huwa li l-empati huma sponoż għall-inkwiet tad-dinja. Mingħajr membrana bejniethom u d-dinja, bla ma jafu jassorbu l-istress ta ’nies oħra f’ġisimhom stess. Imbagħad isiru mgħobbija żżejjed, anzjużi jew eżawriti. Din hija differenti mill-empatija ordinarja, ngħidu meta tissimpatizza mal-ġurnata tal-għawġ tas-sieħeb tiegħek fuq ix-xogħol. L-empatija tar-relazzjoni tmur ferm lil hinn. Tingħaqad mas-sieħeb tiegħek u fil-fatt tħoss il-ferħ u l-biżgħat tiegħu jew tagħha bħallikieku kienu tiegħek. Għalhekk, relazzjonijiet romantic, partikolarment dawk li jgħixu fihom, jistgħu jkunu ta 'sfida.

Fil-Gwida ta ’Sopravivenza ta’ The Empath nidħol fid-dettall biex niddeskrivi x’inhi relazzjoni empath u nippreżenta wkoll strateġiji biex tlaħħaq u ma tassorbix l-istress jew is-sintomi ta ’sieħbek. Jekk int sensittiv ħafna u ma identifikajtx din id-dinamika, tista 'mingħajr ma tkun taf tevita sħubijiet romantic għax fil-fond tibża' li tinħakem. Parti minnek trid ruħ koppja; parti oħra hija mbeżżgħa. Din il-ġibda ta 'ġewwa twaqqafek milli ċċedi lil sieħeb. Iktar ma tkun viċin ta ’xi ħadd iktar tqum empatija intensa. Biex tħossok sigur biżżejjed biex titlaq f'relazzjoni, huwa kruċjali li l-empati jitgħallmu kif jistabbilixxu konfini b'saħħithom u jaffermaw il-bżonnijiet tagħhom. Imbagħad l-intimità ssir possibbli.

Biex tikkonsenja lil ruħ koppja, huwa importanti li tiddiskuti l-biżgħat tiegħek li tħalli lil xulxin. Madankollu, jekk int empatika, tista 'ma tkunx taf x'inhuma dawn jew li saħansitra qed tirreżisti l-intimità. Għalhekk ma tistax twassal il-bżonnijiet tiegħek jew tistabbilixxi konfini b'saħħithom. Biex tiddetermina jekk intx relazzjoni empath ħu l-kwizz li ġej mill-ktieb tiegħi.

Kwizz: Jien empat ta 'relazzjoni?

Staqsi lilek innifsek:

• Ġejt ittikkettjat bħala sensittiv iżżejjed?
• Nibża 'li nħakem jew nitlef l-identità tiegħi f'relazzjonijiet intimi?
• Nippreferi li nieħu l-postijiet tal-karozza tiegħi stess sabiex inkun nista 'nitlaq meta jogħġbok?
• Nixxotta minn wisq għaqda u neħtieġ ħin biss biex nagħti l-fjuwil?
• Xi drabi nippreferi norqod waħdi?
• Meta jien u s-sieħeb tiegħi nippreferu kmamar li jmissu magħhom?
• Għandi t-tendenza li nieħu l-istress jew is-sintomi fiżiċi tas-sieħeb tiegħi?
• Inħossni maħkum mill-istorbju, l-irwejjaħ, il-folol, jew tkellem eċċessiv?

Jekk twieġeb iva għal waħda sa tlieta minn dawn il-mistoqsijiet int tal-inqas tagħmel parti mir-relazzjoni empatika. Ir-risposta ta ’iva għal erba’ sa sitt mistoqsijiet tindika tendenzi empatiċi qawwija mas-sħab. Jekk twieġeb iva għal seba 'mistoqsijiet jew aktar int empath ta' relazzjoni ċċertifikata.

Li tagħraf li int relazzjoni empatika huwa l-ewwel pass biex tneħħi dan l-ostaklu biex issib ruħ koppja. Sussegwentement, trid tiddefinixxi mill-ġdid il-paradigma tradizzjonali għall-igganċjar sabiex tkun tista 'ssib mod komdu ta' kif tkun flimkien. Dan ifisser li tħalli l-isterjotipi tas-soċjetà dwar iż-żwieġ jew ir-relazzjonijiet, billi toħloq triq ġdida għalik innifsek. Jekk int empatika jew jekk l-aspettattivi ordinarji ta 'coupledom ma jaħdmux għalik, ipprattika l-pariri li ġejjin.

Ċedi Regoli ta ’Relazzjoni Qadima, Oħloq Ġodda minn L-Estasi taċ-Ċessjoni

Tip 1. Evalwa l-kompatibilità ta 'sieħeb potenzjali

Hekk kif qed issir taf lil xi ħadd, taqsam li int sensittiv, li tivvaluta li jkollok il-ħin waħdek. Il-persuna t-tajba tifhem; il-persuna ħażina tpoġġi lilek innifsek talli tkun "sensittiv iżżejjed."

Tip 2. Il-Vibrazzjonijiet Jitkellmu Iktar Mill-Kliem

Innota kif tirrelata ma 'l-enerġija ta' sieħeb potenzjali. Staqsi lilek innifsek: Il-kliem tal-persuna jaqbel mal-enerġija tagħhom? Jew hemm xi ħaġa mitfija? Jekk għandek xi dubji dwar l-awtentiċità tiegħu jew tagħha, mur bil-mod. Biex tevita li tinvolvi ruħek ma 'xi ħadd li mhux se jkun tajjeb għalik, ibqa' ssegwi l-enerġija tal-persuna bl-abbiltajiet empatiċi tiegħek biex issir taf min huma verament.

Tip 3. Ħalli ħin kwiet id-dar biex tiddekompressa

Ħu l-vizzju li tieħu mini-pawżi matul il-ġurnata. Għid lis-sieħeb tiegħek kemm hu importanti għalik. Stretch. Nifs. Mixja. Immedita. Nisma 'l-mużika. Din id-darba biss se terġa 'timla int.

Tip 4. Limita l-ħin tiegħek biex tissoċjalizza ma 'ħaddieħor

Għid lis-sieħeb tiegħek x'inhu l-limitu ta 'żmien ideali tiegħek biex tibqa' f'partijiet jew okkażjonijiet soċjali oħra qabel ma tinħaraq. Jekk il-livell ta 'kumdità tiegħek huwa massimu ta' tliet sigħat - anke jekk inti tħobb lin-nies - għamel ftehim mas-sieħeb tiegħek biex tieħu l-karozza tiegħek jekk hu jew hi jippreferu jibqgħu itwal.

Tip 5. Innegozja l-bżonnijiet tal-footage kwadru tiegħek

Il-kamra tan-nifs hija indispensabbli. Esperiment b'kundizzjonijiet ta 'għajxien kreattivi. Staqsi lilek innifsek, "Liema arranġament spazjali huwa l-aħjar?" Li jkollok żona privata biex tirtira? Kmamar tal-banju separati? Djar separati? Jaqblu li ma jiffullawx lil xulxin. Meta tivvjaġġa flimkien, tista 'tippreferi li jkollok kmamar kontigwi mal-kamra tal-banju tiegħek stess (dan jaħdem jistaqsi għalija). Jekk il-qsim ta 'kamra hija l-unika għażla, id-dendil ta' folja bħala diviżur tal-kamra jgħin.

Parir 6. Iġġib divorzju mill-irqad

Tradizzjonalment, l-imsieħba jorqdu fl-istess sodda. Madankollu, xi empati qatt ma jidraw dan, tkun kemm tkun tieħu ħsieb sieħeb jew sieħba. Xejn personali: huma biss jixtiequ jorqdu fl-ispazju tagħhom stess. Iddiskuti l-għażliet ma 'sieħbek. Agħti permess lilek innifsek biex torqod separatament. Sodod separati. Kmamar separati. Jorqdu flimkien ftit iljieli fil-ġimgħa. Minħabba li dawk li mhumiex empati jistgħu jħossuhom waħedhom jorqdu waħedhom, jagħmlu kompromessi meta jkun possibbli.

Fil-prattika medika tiegħi, rajt dan l-approċċ kreattiv għar-relazzjonijiet isalva ż-żwiġijiet u jagħmel l-intimitajiet kontinwi sikuri għal empati emozzjonali ta 'kull età - anke jekk qabel ma kellhomx sieħeb fit-tul.