Nifirdu Ħieles minn Disinji li mhumiex Skillful

"Aħna vittmi bla saħħa tal-kondizzjonament tagħna sakemm insiru konxji." —Ajan Sumato

Linda: Uħud minna nidħlu fi żwieġ b’attitudni ottimista u wħud minna huma konxji li aħna nidħlu b’bagalji tqal mill-familji tagħna li se jkollhom jiġu ppakkjati. Dawk li jiġu b'ammont kbir ta 'biża' u negozju mhux mitmum mill-familja ta 'oriġini tagħna huma suxxettibbli li jaġixxu b'mudelli bla ħila mas-sieħeb tagħna sakemm insiru aktar konxji ta' x'inhuma dawk. Huwa komuni li nidħlu fi sħubija ma 'kwistjonijiet mhux imfejqa mill-familja ta' l-oriġini tagħna, li se jipprisponu lilna biex inħarsu lejn is-sieħeb tagħna permezz ta 'għajnejn li jfittxu d-difetti, xorta jirreaġixxu għal modi kif ġejna inġustifikati fit-tfulija.

Meta d-diffikultajiet inevitabbli jseħħu fi kwalunkwe sħubija, mudell wieħed komuni għaliha huwa li awtomatikament jiżloq f'pożizzjoni tal-vittma dgħajfa tar-raġel qawwi l-kbir li jagħmel żbalji ta 'tfixkil, jew għalih, il-vittma bla saħħa tal-witch wicked, egoist. Mudell ieħor komuni huwa li nsibu lilna nfusna mċaħħda u injorati. Jekk ma nindunawx kemm dawn ix-xejriet reattivi jistgħu jneħħu s-setgħa, ir-relazzjoni tista 'tiddeterjora. Aħna sfidati biex noħolqu sigurtà li tippermettilna t-tnejn nesploraw liema materjal qadim qed jiġi attivat biex nittrattawh b'mod aktar effettiv.

Huwa xogħol li tkisser ir-rispons awtomatiku ta 'twaħħal meta l-affarijiet imorru ħażin. Imma bi sforz konxju, nikkultivaw orjentazzjoni pożittiva. Waqt li nitgħallmu dwar ix-xejriet sensji qodma tagħna, u kemm joħolqu problemi, insibu motivazzjoni biex nagħmlu x-xogħol qawwi biex neħilsu lilna nfusna. Minflok ma naraw lilna nfusna bħala vittma, li titlob l-art morali għolja, inħarsu aktar mill-qrib u nsibu li minflok dawk li jwettqu u vittmi, aħna aktar probabbli li nsibu ko-konspiraturi li joħolqu x-xenarju diffiċli flimkien.

Il-ħelsien lilna nfusna minn xejriet qodma li mhumiex kapaċi jirrikjedi livell għoli ta 'responsabbiltà. Billi naċċettaw li għandna l-poter li jkollna impatt fuq ħajjitna, inħossuna inqas vittmi. Hekk kif nieħdu passi għan-nom tagħna stess, nasserixxu l-bżonnijiet tagħna, u nammettu l-punti tajbin tagħna, aħna nipprattikaw l-awto-kura kompassjonali. Aħna nsiru inqas dipendenti fuq ħaddieħor biex nieħdu ħsiebna u konsegwentement għalhekk anqas probabbli li nidħlu fir-riżenja u r-riżentiment meta d-dinja ma tittrattanax kif irriduha.

Meta nagħtu ftit attenzjoni lill-vittma ta ’rqiq ġewwa tagħna, din issir iżgħar, aktar milli tiddomina lilna. Vittma mhix kbira meta tieħu azzjoni; huma aktar probabbli li jiġu attwati fuqhom. Meta tirrikonoxxi x'inhi l-vittma tant imdejqa u mweġġa ', ħafna drabi tista' tittieħed azzjoni biex tirrimedja s-sitwazzjoni.

Anke meta ma rridux inkomplu t-tradizzjonijiet qodma, nistgħu niddubitaw li huwa possibbli li narmuhom. Jekk għadna ma nafux kif nagħmluh, huwa probabbli li jkollna bżonn l-għajnuna fil-forma ta 'konsulent, grupp ta' appoġġ, kotba, u klassijiet biex nitgħallmu mudelli aktar abbli. Abbundanza ta 'għajnuna hija disponibbli meta nkunu lesti li nagħmlu użu minnha.

Hemm ħafna modi kif il-familji jindottrinaw lit-tfal. Il-ġenituri jippruvaw jagħmlu l-aħjar li jistgħu, iżda jistgħu jagħtu biss il-livell ta 'kuxjenza tagħhom stess lil uliedhom. Hemm prekursuri ġenetiċi minbarra l-imġiba mmudellata u mgħallma. Jista 'jkun hemm alkoħoliżmu fil-familja għal ġenerazzjonijiet. Jista 'jkun hemm storja ta' nisa li jżommu s-sigrieti tal-irġiel dwar affarijiet jew inċest. Jista 'jkun hemm raging u kull tip ta' manipulazzjoni. Jista 'jkun hemm irtirar emozzjonali estremament fejn kull membru jgħix fid-dinja tiegħu stess, skonnettjat mill-oħrajn fid-dar fejn jixxennqu konnessjoni emozzjonali u appoġġ, u fuq u fuq.

Biex tgħaddi mill-mudelli distruttivi teħtieġ rieda li tikser is-sistema tal-familja. Irridu nkissru l-lealtajiet inviżibbli lill-familja tagħna, u noħolqu mod ġdid ta 'kif inkunu. Dan il-proċess jibda billi tressaq il-mudelli li ma jiffunzjonawx sa kuxjenza konxja. Li ngħidu l-verità lilna nfusna dwar l-enormità tal-uġigħ li dawn ix-xejriet ikkawżawna matul is-snin jibda l-proċess tal-bidla. Imma dak huwa biss l-ewwel pass. Imbagħad jiġi x-xogħol iebes ta 'eluf ta' repetizzjonijiet ta 'mġieba alternattivi sakemm tiġi stabbilita normali ġdida.

Il-persuna li ilha snin tbati mill-alkoħoliżmu tattendi laqgħat ta ’tnax-il pass u tirrakkonta l-istorja tagħha darba wara l-oħra, biex iżżomm il-verità għolja fil-kuxjenza tagħha, u kuljum tagħżel is-sobrietà. Ir-rabja-a-holic tagħżel ukoll, jum b'jum, li żżomm it-tempra tiegħu, u li tagħżel modi aktar ħila ta 'komunikazzjoni. Meta dawk li ilhom iżommu sigrieti għal ħaddieħor, jipproteġuhom bi spejjeż tagħhom, jibdew, biex jgħidu l-verità, il-proċess tal-fejqan ikun għaddej.

Ladarba ninħelsu, aħna kburin li waqqafna x-xejriet ħżiena li wirna mill-familja tiegħi. Meta tibda tidħol l-evidenza, aħna nafdaw li ma nerġgħux immorru lura għall-vjolenza verbali taħt stress. Nibdew nafdaw li qatt ma nkunu nfusna tfal biex niddixxiplinawhom issa li għandna awtodixxiplina, u nafu mezzi aktar kreattivi biex inżommu ftit ordni fid-dar. Fl-aħħar nitgħallmu kif nitkellmu l-verità, mingħajr it-tort u l-ġudizzju li kienu jikkaratterizzaw il-komunikazzjoni tagħna meta konna mqalleb. Aħna m'għadniex nikkissru l-problemi taħt it-tapit imma kibru biżżejjed kuraġġ biex iressqu s-suġġetti iebsa. Nitgħallmu nitkellmu f'isimna stess u nħossu sens tremend ta 'twettiq dwar il-bidliet li għamilna biex nikbru lil hinn mill-ikkundizzjonar mill-passat tagħna.

Hekk kif niskopru x-xejriet qodma tagħna li mhumiex kapaċi u nindirizzawhom, inħossuna aktar qawwija u nsiru aktar awtentiċi u komdi. Hekk kif naraw l-evidenza tidħol dwar il-bidliet tagħna stess, nibdew nafdaw li n-nies verament jinbidlu. M’għadniex nibżgħu li ninsabu mwaħħlin max-xejriet li ma kinux kapaċi li qbadna fil-familja ta ’oriġini tiegħi jew f’relazzjonijiet adulti preċedenti.

Nistgħu nieħdu pjaċir bl-idea li b'xi mod, nifdu lin-nisa u l-irġiel fil-linja antenati tagħna li ħassewhom bla setgħa fir-relazzjonijiet tagħhom, u ħolmu ta 'futur meta wliedhom u n-neputijiet tagħhom igawdu sigurtà u jesperjenzaw il-kuntentizza fil-familja. Aħna jista 'jkollna serħan tal-moħħ li wliedna mhux se jkollhom jissieltu daqshekk ma' dawk ix-xejriet qodma ta 'uġigħ; jistgħu jissieltu ma 'sfidi oħra. Aħna nafdaw li għamilna xogħol formidabbli biex nipprovdu ambjent emozzjonali għat-tfal tagħna li huwa aktar sustanzjuż minn dak li ġejna minnu. Li nkunu nafu li mudelli bla ħila li ilhom fil-familja għal ġenerazzjonijiet issa spiċċaw jagħtina sens ta ’l-iktar sodisfazzjon ħelu.

Aħna qed nagħtu 3 e-kotba b'xejn; għafas hawn. U kun żgur li ssegwina fuq Facebook.