Tafda Wisq jew Ftit?

Kontenut

• Evalwazzjoni tal-Fiduċja
• Komunikazzjoni Onesta
• Konfini
• Affidabilità
• Tbassir
• Titgħallem tafda

Jekk ġejt ittradut jew il-fiduċja tiegħek inkisret, taħseb li l-fiduċja tiegħek ġiet imqiegħda ħażin f'xi ħadd li ma jistax jafdah? Ħafna nies mhumiex realistiċi dwar il-fiduċja. Huma jassumu l-agħar u ma jafdawx, jew jafdaw iżżejjed u jittieħdu faċilment. In-nies fl-ewwel kategorija jpoġġu ħitan u jżommu lil ħaddieħor 'il bogħod. It-tieni grupp kburi jiddikjara li jafda lil xi ħadd sakemm ikollhom raġuni biex ma jagħmlux hekk. Imbagħad jibqgħu ixxukkjati meta strieħu fuq xi ħadd li ma jafdahx.

Fid-dinja mobbli tal-lum, ġeneralment, meta niltaqgħu ma 'xi ħadd l-ewwel darba, ma nafu xejn dwar l-integrità jew l-imġieba tal-passat tagħhom, ħlief dak li jgħidulna. L-affidabbiltà hija ppruvata maż-żmien minn azzjonijiet, mhux biss minn kliem. Tista 'tweġġa' billi temmen dak li jgħidu n-nies u tinjora l-azzjonijiet tagħhom Biex tkun affidabbli, persuna trid "timxi t-taħdit tagħha" - il-kliem u l-azzjonijiet għandhom ikunu kongruenti. Int trid tkun kapaċi tafda l-perċezzjonijiet tiegħek, ħila diffiċli għal xi kodependenti li jafdaw ftit jew wisq. Li tkun kapaċi tafda b'mod realistiku huwa proċess ta 'tagħlim.

Meta trabbejt f'ambjent tal-familja li ma jiffunzjonax fejn il-ġenituri tiegħek żammew sigrieti jew invalidaw il-perċezzjonijiet tiegħek, tgħallimt tiddubita lilek innifsek. Tista 'ssir sfiduċjuż u / jew l-oppost, suġġeribbli għal dak li jgħidu oħrajn u skonnettjat mis-sistema ta' gwida ta 'ġewwa tiegħek stess. Jew il-mod, m'intix kapaċi tevalwa b'mod realistiku nies oħra.

Evalwazzjoni tal-Fiduċja

Dawn li ġejjin huma kwalitajiet li għandek tfittex meta tkun qed issir taf lil xi ħadd u tevalwa l-affidabbiltà ta 'persuna. Huma l-istess bħal elementi li joħolqu fiduċja u sigurtà fir-relazzjonijiet.

Komunikazzjoni Onesta

Komunikazzjoni miftuħa u onesta hija l-pedament ta 'relazzjonijiet tajbin u bini ta' fiduċja. Din hija problema f'relazzjonijiet ta 'ko-dipendenza, għaliex l-imsieħba għandhom diffikultà li jkunu jafu u jiddiskutu b'mod miftuħ u onest is-sentimenti tagħhom. Il-komunikazzjoni ħafna drabi hija indiretta, reattiva u difensiva. Meta tkun magħluq, iqajjem dubji u nuqqas ta 'ftehim mas-sieħeb tiegħek.

Komunikazzjoni onesta teħtieġ li tkun assertiv dwar dak li trid u li għandek bżonn u li tesprimi s-sentimenti tiegħek b’mod miftuħ, inkluż dak li ma tħobbx meta tistenna li s-sieħeb tiegħek jaqra moħħok u jkollu aspettattivi mhux mitkellma, iwassal għal riżentiment u kunflitt u idgħajjef il-fiduċja. Bl-istess mod, meta taħbi sentimenti negattivi, dawn joħorġu lejn il-ġenb fl-imġieba, bħal dewmien, nesa, infedeltà, jew irtirar. Kliemek u l-azzjonijiet tiegħek ma jaqblux, u dan jibni n-nuqqas ta 'fiduċja.

Ovvjament, li tigdeb, tikser il-wegħdiet, iżżomm sigrieti, u tiċħad affarijiet li għidt malajr tibni sfiduċja. Mhux ta 'min jitlef il-kredibilità tiegħek anke fuq gidba żgħira jew sigriet. Anke t-tleqqija tal-verità, tista 'tweġġa' serjament il-fiduċja u tkun diffiċli biex tissewwa. Jista 'jikkawża lis-sieħeb tiegħek jiddubita fuq affarijiet oħra akbar li int onest dwarhom.

Konfini

Il-konfini huma limiti. Huma importanti għax joħolqu sens ta 'sigurtà. Biex tkun taf lil xi ħadd, huwa importanti li jkollok diskussjoni onesta dwar il-konfini u l-privatezza li tkun komdu magħhom. Inti tista 'tixtieq xewqat dwar l-affarijiet, l-ispazju, l-imejls u l-konversazzjonijiet tiegħek, li, jekk jinkisru, jikkawżawlek sfiduċja fis-sieħeb tiegħek. Għandek mnejn tħossok tradut jekk konversazzjoni privata mas-sieħeb jew is-sieħba tiegħek tiġi ripetuta lil ħabib tiegħu jew lilha, jew jekk titkellem ma 'wieħed mill-ħbieb jew qraba tiegħek dwarek.

Snin ilu meta kont avukat, ħassejt li l-konfini tiegħi nkisru meta data bagħtet il-fjuri fl-uffiċċju tiegħi mingħajr ebda raġuni, li għalkemm ġest sabiħ, imbarazza lili fuq ix-xogħol. Jien ridt konfini bejn ix-xogħol tiegħi u l-ħajja privata. Kkawżani li ma nafdax fil-ġudizzju u d-diskrezzjoni tar-raġel. Is-sentimenti tiegħi kienu fuq il-post u wera nuqqas ta 'sensittività u konfini f'oqsma oħra. Fidu l-istinti tiegħek. Meta tgħid lil xi ħadd il-konfini tiegħek u jinjorawhom, dan joħloq it-tieni ksur — wieħed ta ’nuqqas ta’ rispett. Jista 'jkollok tispjega r-raġunijiet għall-konfini tiegħek mal-persuna li għandha mentalità totalment differenti.

Limitu kruċjali huwa dak madwar ġismek u s-sesswalità. Kemm tmiss ruħek komdu kmieni fir-relazzjoni tiegħek, meta u fejn? Int ser tkun xejn esklussiv, sesswalment esklużiv, jew impenjat? Il-konfini fiżiċi u sesswali huma essenzjali biex tippermetti u tipproteġi l-intimità fir-relazzjoni tiegħek. L-għira u l-infedeltà jew saħansitra l-perċezzjoni ta ’l-infedeltà jistgħu jħassru b’mod irreparabbli relazzjoni. Int u s-sieħeb tiegħek jista 'jkollhom valuri differenti dwar dak li huwa aċċettabbli. Ikollok konversazzjoni sinċiera dwar dak li għandek bżonn biex tħossok sigur u mħabba. Tkunx akkomodanti jew idealistiku dwaru — kun reali!

Affidabilità

Affarijiet sempliċi, bħal li tagħmel dak li tgħid li int se tagħmel, tirritorna proprjetà mislufa, tkun fil-ħin, u żżomm id-dati, tibni fiduċja. Dawn huma kollha eżempji ta '"mixi fit-taħdita." Il-ksur tal-wegħdiet, anke dawk żgħar, joħloq diżappunt. Jibgħat ukoll il-messaġġ li s-sentimenti u l-bżonnijiet tal-persuna l-oħra ma jimpurtawx. Jekk jiġri biżżejjed drabi, is-sieħeb tiegħek jitlef il-fiduċja u jibni riżentiment li jnaqqar ir-relazzjoni.

Tbassir

Hekk kif issir taf lil xi ħadd, tibni idea f'moħħok dwar min huma u li tagħtik ċertu sens ta 'kumdità u sigurtà. Jekk hu jew hi jibdew iġibu ruħhom b'modi imprevedibbli ħafna jew b'mod inkonsistenti ma 'dak li sar in-norma, dan joħloq nuqqas ta' fiduċja u dubju dwar is-saħħa mentali, il-fedeltà, jew in-negozju finanzjarju tal-persuna. Jekk għaddej minn xi bidliet, bħal tibdel ix-xogħol tiegħek jew ma tħossokx sesswali, l-aħjar li jkollok komunikazzjoni miftuħa u onesta dwarha qabel ma jinqalgħu l-mistoqsijiet.

Titgħallem tafda

Li titgħallem tafda mhix daqstant dwar il-persuna l-oħra peress li qed titgħallem tafda l-perċezzjonijiet tiegħek stess u tagħti attenzjoni għad-dubji u l-intwizzjoni tiegħek. Meta tkun ma 'xi ħadd, imxi l-attenzjoni tiegħek' il ġewwa biex tara x'sensazzjonijiet tesperjenza fil-preżenza tagħhom. Ir-rabja, il-mistħija, il-ħtija u l-weġgħa huma sentimenti li jistgħu jkunu sinjal li l-fruntieri tiegħek inqabżu minn abbuż verbali jew manipulazzjoni. Għaddi l-ħin miegħek innifsek u innota d-differenza mal-persuna l-oħra u 'l bogħod minnha.

© Darlene Lancer 2012.