Dar għall-Festi?

Niftakar minn età żgħira li smajt il-parir biex tevita diskussjoni dwar ir-reliġjon u l-politika fuq il-mejda tal-ikel. Fil-bidu ma kontx nifhem għaliex. Eventwalment tgħallimt li dawn is-suġġetti jistgħu jwasslu malajr għal sentimenti ta 'ħsara, vuċijiet imqajma, u franchement, indiġestjoni.Il-take-away kien li tagħmel dak li tista 'biex tevita kunflitt fil-ikliet tal-Ħadd u laqgħat tal-vaganzi. Evita dak li hu skomdu. Żomm il-paċi billi tibqa 'ċar minn suġġetti li jistgħu jwasslu għal nuqqas ta' qbil.

Filwaqt li ħadd minna ma jrid id-drama fil-ħin tal-ikel, aħna nitilfu xi ħaġa billi nevitaw suġġetti importanti. Billi nżommu diskors superfiċjali ma 'dawk li nieklu magħhom u dawk li nħobbu, nitilfu opportunitajiet biex verament insiru nafu lil xulxin u nitgħallmu minn dawk li magħhom għandna veduti differenti.

Bil-vaganzi hawn, ħafna minna se niltaqgħu ma 'membri tal-familja li inkella ma narawx jew inqattgħu ħafna ħin magħhom. Tista 'tiddeċiedi li żżomm ma' suġġetti ta 'konversazzjoni komdi: xiri, wirjiet favoriti ta' Netflix, jew saħansitra x-xogħol tiegħek, f'livell superfiċjali biss, ovvjament.

Madankollu, jekk qed tħossok xi ftit aktar avventuruż, f'dan l-istaġun tal-vaganzi rrid nisfidak biex tħaffer aktar fil-fond. Aħna qegħdin fin-nofs ta 'proċeduri ta' impeachment, u jista 'jkollok opinjonijiet dwar dan. Forsi għandek opinjonijiet dwar is-sentenzi reċenti tal-Qorti Suprema ta 'l-Istati Uniti, il-kandidati Demokratiċi għall-president ta' l-Istati Uniti, jew il-kwistjonijiet li qed jiġru fil-Knisja Kattolika? Jekk wieħed minn dawn is-suġġetti joħroġ fil-laqgħa tal-familja tiegħek, irrid li tkun ippreparat. Pjuttost milli tħares lejn in-naħa l-oħra jew tippretendi li ma smajtx dak li ġara, nistedinkom biex timpenjaw ruħkom. Irrid nagħtik xi għodda li tgħinek titkellem imma wkoll tisma '. Mhux qed ninkoraġġixxi logħba ta 'opinjonijiet li tgħajjat, imma pjuttost qed nittama li tidħol b'kuraġġ, awtentiċità u umiltà.

Imma kif, tista 'tistaqsi. Ispirat minn ktieb li jien ko-awtur, Wasal iż-żmien li Tkellem (U Isma): Kif Tidħol f'Konversazzjonijiet Kulturali Dwar Razza, Klassi, Sesswalità, Abilità, u Sess f'Dinja Polarizzata , hawn huma xi pariri biex jgħinuk tkun lest biex tibda u tirċievi djalogi diffiċli fuq il-mejda tal-pranzu.

• Sib x'inhu l-għan tiegħek. X'tixtieq li jiġri meta tidħol fil-konversazzjoni? Eżempji ta 'għanijiet huma: "Irrid inqiegħed għalija nnifsi"; "Irrid noqgħod għal grupp marġinalizzat"; "Irrid naqsam perspettiva differenti, biex ngħin nikkontribwixxi għad-diskussjoni". Evita għanijiet li għandhom x'jaqsmu ma 'tibdil ta' moħħ in-nies jew is-silenzju ta 'ħaddieħor. Dik mhijiex konverżazzjoni, dik ġeneralment hija taħdita f'direzzjoni waħda.
• Ipprepara għall-ostakli li jistgħu jtellfuk. X'jista 'jfixkel it-twettiq ta' dan il-għan? Ħu inventarju tal-ostakli interni. Tibża 'li tħawwad lin-nanna tiegħek? Int inkwetat li t-tfal fuq il-mejda jistgħu jkunu qed jisimgħu u jintlaqtu ħażin mill-iskambju? Int imħasseb li r-rabja tiegħek tista 'tieħu l-aħjar minnek u tieħu f'idejha? Identifika ostakli esterni possibbli li jistgħu jxekklu wkoll. Mhux biżżejjed ħin? Storja ta 'demm ħażin ma' dan il-membru partikolari tal-familja? Billi tkun taf liema ostakli jistgħu jipprevjenu djalogu veru, iżżid iċ-ċansijiet tiegħek li taħdem b'suċċess permezz tagħhom jew tippjana madwarhom.

• Qabbad lilek innifsek qabel ma toqgħod titkellem ma 'oħrajn. Ħu ftit nifsijiet fil-fond. Ibda minn post ta 'paċi u ċarezza qabel tibdel il-kliem. Ankra lilek innifsek fi spazju kalm billi timmaġina lilek innifsek billi tiġbed il-valur ewlieni tiegħek. X'inhu valur ewlieni, tistaqsi. Il-valuri ewlenin jiffokawk u huma l-kumpass ideali tiegħek meta tieħu deċiżjonijiet f'ħajtek. Eżempji ta 'valuri ewlenin huma l-onestà, il-kuraġġ, il-fidi, it-tama, il-perseveranza, is-saħħa, l-awtentiċità u l-imħabba. Nista 'nkompli, imma jkollok l-idea. Tista 'tħassar lilek innifsek fl-imħabba għall-familja tiegħek; tħobbhom u allura ta 'min tieħu r-riskju li jkollok din il-konversazzjoni. Tista 'tistrieħ fuq il-fidi biex tiggwida l-konversazzjoni tiegħek; m'intix ċert eżattament x'se jiġri, imma int fidi li se jaħdem. Valur ieħor favorit huwa l-kuraġġ. Ibbaża ruħek fuq il-kuraġġ biex tgħaddi minn din il-konversazzjoni ta 'sfida. Wara kollox, x'aktarx ikun hemm xi deżerta Delicious li qed tistenna int wara li tgħaddi mit-taħdita u l-ikla!
• Issettja l-istadju b’apertura. Ħalli lis-semmiegħ jaf li int "ġej fil-paċi." Eżempji ta 'openers huma, "Jien tassew jimpurtak minnek, u għalhekk irrid nitkellem miegħek dwar xi ħaġa li tfisser ħafna għalija," jew "Jien ftit eżitanti biex inġib dan, imma naħseb li huwa importanti, u mela se nipprova, "jew" Nixtieq nindirizza xi ħaġa li tista 'tkun suġġett jaħraq. Jiena kunfidenti li nistgħu nittrattaw flimkien dwar dan. "
• Ftakar li tisma. Ladarba tkun wassalt il-messaġġ tiegħek u qasmet il-ħsibijiet tiegħek, issa jmiss lilek li tkun widnejn kollha. Kif qal l-Avukat Miguel Gallardo f'intervista reċenti fuq podcast ta 'Umiltà Kulturali, "Ingħatajna żewġ widnejn u ħalq wieħed għal raġuni." Tkunx difensiv. Tagħlaqx. Tiffokax fuq l-ippjanar ta 'dak li tgħid wara. Isma tassew. Iftaħ qalbek għall-ideat tal-persuna l-oħra, anke jekk ma taqbilx.
• Irringrazzja lill-persuna b’mod ġenwin talli semgħek, tqatta ’ħin miegħek, jew saħansitra taqbel li ma taqbilx. M'għandekx għalfejn togħġob dak li qalet il-persuna l-oħra, imma xorta tista 'tkun grata għall-preżenza u r-rieda tagħha li tiltaqa' miegħek fil-konversazzjoni.

B’dawn il-pariri f’idejk, nawguralkom festi mimlijin konversazzjonijiet mill-qalb.