Kif Tiddaħħal SMART

Kontenut

• Kif tuża l-Approċċ SMART

• L-applikazzjonijiet tad-dating jistgħu jagħmlu laqgħa man-nies konvenjenti u faċli, iżda jistgħu wkoll jagħmlu dating pjuttost imprudenti.
• Sal-lum b'aktar intenzjoni, in-nies jistgħu jippruvaw jużaw l-approċċ SMART, li jinvolvi li jkun kompassjonali, konxju, awtentiku, raffinat u tattiku meta jmorru.
• Pereżempju, evita t-tort ta 'esperjenzi negattivi lilek innifsek, uri d-dati bħalek innifsek, ħu l-ħin biex tagħżel il-pjattaforma tad-dating li hija tajba għalik, u tibżax tistaqsi mistoqsijiet diffiċli lil xi ħadd hekk kif issir tafhom aħjar.

Hekk kif l-apps tad-dating isiru aktar u aktar popolari b’għażliet u opportunitajiet bla tmiem biex tiltaqa ’ma’ nies ġodda, id-dating sar xi ftit jew wisq passatemp jew passatemp. U filwaqt li l-iswiping għamel id-dating kemm faċli kif ukoll konvenjenti, sar ukoll pjuttost imprudenti. Minflok ma huma pragmatiċi u maħsubin, l-utenti tal-app huma tipikament jgħaddu voraciously u jagħmlu ġudizzji malajr dwar singles oħra fi ftit sekondi. Dan l-approċċ rarament huwa effettiv, peress li bosta utenti tal-app jirrapportaw li jmorru fuq serje ta '"dati ħżiena" u li għandhom ftit "suċċess".

Allura, minħabba l-kultura u l-klima attwali tad-dating, kif wieħed joħroġ b'aktar intenzjoni? Data waħda kif "intelliġenti"? Fortunatament għalik, żviluppajt dan il-metodu ta 'dating "SMART" biex ngħinek tiltaqa' bil-mod, bil-moħħ, u b'mod li jirrifletti min int u dak li trid.

Kif tuża l-Approċċ SMART

Awto-kompassjoni . Id-dating mhuwiex faċli. Jeħtieġ investiment fil-ħin u l-enerġija. U lanqas mhu komuni li tħossok diżappuntat, frustrat, jew imdejjaq. Ma 'dak li ntqal, huwa daqshekk importanti li tipprattika l-awto-kompassjoni hekk kif tiltaqa' magħha. Kristen Neff, Ph.

• Permezz tal-attenzjoni, ipprova tagħraf l-impermanenza ta 'dawk is-sentimenti u l-ħsibijiet li jistgħu jinqalgħu waqt li tkun qed timsaħ, tibgħat messaġġi, jew tiltaqa' ma 'sieħeb prospettiv. Ikollok inqas ġudizzju lejk innifsek u ftakar li anke d-dati "ħżiena" u s-sentimenti spjaċevoli li joħorġu huma parti mill-proċess. Huma fugjenti u ma jdumux.
• Billi tirrikonoxxi l-umanità kondiviża, ipprova tfakkar lilek innifsek li hemm singles oħra bħalek li wkoll għaddejjin minn dan l-istess proċess eżatt. Filwaqt li tista 'tħossok waħdek, nista' nwiegħdek li m'intix.
• Permezz tal-qalb tajba innifsek, tkellem lilek innifsek bl-imħabba u l-fehim. Evita li twaħħal lilek innifsek jew tinternalizza sitwazzjonijiet u esperjenzi spjaċevoli jew negattivi. Kun il-cheerleader tiegħek stess u għid lilek innifsek aktar affarijiet sbieħ - ħaqqek l-imħabba kollha (kemm meta tkun waħdek kif ukoll f'relazzjoni).

Konxju. Kun preżenti. Jista 'jkun daqshekk faċli li tinqabad fil-ħsibijiet tiegħek u tiffoka fuq dak li mhux magħruf u l-inċertezza. Jista 'jkollok 99 mistoqsija x'tistaqsi lil xi data / sieħeb prospettiv, imma m'għandekx bżonnhom imwieġba f'daqqa. Ipprova igawdi l-kumpanija tal-persuni l-oħra u ssir tafhom mingħajr ma tagħmel daqshekk pressjoni fuq id-data. Anke jekk ma tafx jekk din il-persuna l-oħra hijiex l-imħabba ta 'ħajtek (li hija pjuttost rari li tkun ċert fl-ewwel data jew fl-ewwel ftit dati), ipprova u ħu gost. X'għandkom komuni? Int kapaċi tidħaq flimkien? Ipprova igawdi l-mument.

Awtentiċi . Uri bħala lilek innifsek. Id-dating għandu t-tendenza li joħloq sentimenti ta 'nuqqas ta' sigurtà u inadegwatezza. Ħafna singles huma ffokati fuq li "jħobbu" jew jiġu pperċepiti b'ċertu mod. Ħafna nies għandhom it-tendenza li joħolqu persuna tad-dating, persona bbażata fuq in-normi soċjali u l-aspettattivi, minflok ma jidhru biss bħala nfushom awtentiċi tagħhom. Minflok tiffalsifika l-interessi jew tipprova taġixxi bħalek "għandek kollox flimkien" (li mhix xi ħaġa vera bil-mod), kun onest dwar min int, x'inhu importanti għalik u dak li qed tfittex. Agħmel dan fil-profil tad-dating tiegħek u matul dawk l-ewwel ftit interazzjonijiet. Jekk xi ħadd ma jkunx "fih," allura ma jkunux il-persuna t-tajba għalik.

Raffinat . Morda mill-avvanzi mhux mitluba, konversazzjonijiet ta 'ħajja qasira, u ghosting? Qed ikollok żmien diffiċli biex issib singles ta '"kwalità"? Iddata b'mod li huwa iktar irfinut biex ineħħi t- "tuffieħ ħażin." Kun intenzjonat u picky. Aħseb dwar dak li qed tfittex fi sieħeb u dak li tivvaluta f'relazzjoni. Oħloq "lista" - għamel lista mentali jew ikteb waħda biex tirreferi hekk kif tiddata u żomm lilek innifsek responsabbli.

Kun intenzjonat matul il-proċess kollu u ibda billi tirfina t-tfittxija tiegħek. Identifika liema app / servizz se tissodisfa l-aħjar il-bżonnijiet tiegħek jew tirrifletti l-valuri tiegħek u l-kwalitajiet li qed tfittex fi sieħeb. Forsi qed tirrealizza li għandek bżonn aktar minn stampi u one-liners witty bħala referenza. Forsi qed tirrealizza l-importanza ta 'twemmin jew interessi komuni. Forsi qed tfittex konnessjoni aktar profonda jew kompatibilità fil-personalità.

Hawn huma xi apps li ġew iddisinjati biex jiffaċilitaw konnessjonijiet aktar sinifikanti:

1. Ċappetta, "l-app tad-dating maħsuba biex titħassar," jippermettilek li tkun speċifiku fil-preferenzi tiegħek (jiġifieri livell ta 'edukazzjoni, reliġjon, pjanijiet tal-familja). Hija app li hija sostnuta minn "xjenza tar-relazzjoni" u għandha tim ta 'esperti inkluż psikologu fl-imġieba li japplikaw għarfien dwar id-dating ibbażat fuq riċerka biex jgħin lill-utenti jagħmlu konnessjonijiet sinifikanti.
2. Match.com, il- “pijunier” tad-dating onlajn, jippermettilek toħloq profil komprensiv permezz ta ’stampi, sezzjonijiet ta’ kitba b’xejn, u preferenzi eletti. Biex tkun żgurata s-sikurezza u l- "integrità" tal-komunità tagħhom, Match.com jiskrinja kull stampa u profil qabel ma tiġi ppubblikata.
3. Boo, hija app ġdida li tuża l-psikoloġija tal-personalità u "s-16-il qafas ta 'personalitajiet biex taqbel ma' personalitajiet kompatibbli." Wara t-tlestija ta 'valutazzjoni tal-personalità amministrata minnha nnifisha b'erba' mistoqsijiet, din l-app tirrakkomanda logħbiet u tipprovdi pariri bbażati fuq personalitajiet kompatibbli.
4. Coffee Meets Bagel hija l- "app oriġinali kontra l-iswiping." Din l-app tagħtik logħbiet ta 'kuljum biex telimina t-tgerbib bl-addoċċ u tħeġġeġ interazzjonijiet maħsuba u involviment tal-app. Huma jgħinu wkoll lill-utenti joħolqu aktar "profili fil-fond" billi s-singles jirrispondu għal suġġerimenti evokattivi u miftuħa.

Hemm bosta apps u pjattaformi oħra disponibbli inklużi pjattaformi ta 'dating ibbażati fuq il-fidi, bħal Christian Mingle u JDate. Ħu ftit ħin biex tirriċerka l-għażliet tiegħek u ddetermina liema app jew pjattaforma hija tajba għalik (għax ma jimpurtax.).

Tattiku. Ikollok xi ftit pjan u ħu l-ħin tiegħek hekk kif tiltaqa 'magħhom. X'inhi l-għaġla? Għal darb'oħra, kun intenzjonat b'liema app tuża, liema informazzjoni għandek fuq il-profil tiegħek li tirrifletti b'mod preċiż min int, u jkollok idea ċara ta 'dak li qed tfittex jew x'inhuma l-preferenzi tiegħek. Tibżax taqsam dawn il-preferenzi u staqsi l-mistoqsijiet “iebsin” jew “skomdi” hekk kif issir taf lil xi ħadd fuq livell iktar profond.

Matul il-proċess kollu, iċċekkja miegħek innifsek. Staqsi lilek innifsek, "Din il-persuna / relazzjoni ġġiegħlni nħossni tajjeb?" Jew, “Din il-persuna tinkorpora l-kwalitajiet li rrid u ħaqqhom f 'sieħeb? Hemm xi ħaġa sinifikanti nieqsa? " Dejjem ftakar li tista 'tagħżel li toħroġ minn relazzjoni jew "situationhip" fi kwalunkwe ħin. U alternattivament, m'għandek għalfejn tieħu l-ebda impenn jew deċiżjonijiet serji sakemm ma tħossx id-dritt li tagħmel hekk.