Kif Il-Batterji tal-Gut huma Marbuta mas-Saħħa Mentali

Kontenut

• Kif is-Sejbiet il-Ġodda Qabbdu ma 'Dak li Nafu

Punti Ewlenin: Kulħadd għandu batterji li jgħixu fl-apparat diġestiv tagħhom, u x-xjentisti qed jikxfu evidenza li l-għamla ta 'dawn il-popolazzjonijiet ta' mikrobi għandha rabtiet mas-saħħa mentali. Reviżjoni ġdida sabet li persuni b’sintomi ta ’ansjetà u depressjoni kellhom it-tendenza li jvarjaw minn oħrajn fil-kwantità ta’ ċerti tipi ta ’mikrobi tal-musrana.

Ix-xjenzati ilhom jistudjaw kif il-ġisem tal-bniedem jiffunzjona għal millenji, iżda għad hemm għadd ta 'operazzjonijiet li għadna ma nifhmux bis-sħiħ. Biss fl-aħħar għaxar snin, riċerkaturi tas-saħħa skoprew konnessjoni interessanti - waħda li taffettwa għexieren ta 'miljuni ta' Amerikani. Jirriżulta li l-batterji li jseħħu b'mod naturali fis-sistema diġestiva ta 'kulħadd għandhom rwol importanti fis-saħħa mentali tagħna.

L-aħħar evidenza dwar is-suġġett hija rrappurtata f'reviżjoni sistematika ppubblikata dan ix-xahar fil-ġurnal Reviżjoni tal-Psikoloġija Klinika . Ir-reviżjoni tinkludi 26 studju li jevalwaw il-mikrobi tal-musrana f'nies b'sintomi ta 'ansjetà u depressjoni, u jqabbluhom mal-mikrobi tal-musrana ta' parteċipanti b'saħħithom.

Ir-reviżjoni sabet evidenza ċara li n-nies li jesperjenzaw ansjetà u depressjoni huma aktar probabbli li jkollhom speċi ta 'batterji fl-apparat diġestiv tagħhom li jippromwovu l-infjammazzjoni. Barra minn hekk, persuni b'ansjetà u depressjoni kellhom inqas mikrobi li jipproduċu aċidi grassi ta 'katina qasira, li huma maħsuba li jirregolaw is-sistema nervuża ċentrali.

Kif is-Sejbiet il-Ġodda Qabbdu ma 'Dak li Nafu

X'qed jiġri hawn? Ix-xjentisti għadhom ma jifhmux il-mekkaniżmi eżatti fuq ix-xogħol. Iżda hemm ħjiel li xi batterji fis-sistema diġestiva jistimulaw in-nerv vagu, li jikkontrolla l-burdata, ir-rispons immuni, id-diġestjoni, u r-rata tal-qalb. U jemmnu li batterji oħra jnixxu molekuli li jivvjaġġaw mid-demm biex jilħqu l-moħħ.

Hemm rabtiet indiretti wkoll, jemmnu r-riċerkaturi. Xi evidenza tissuġġerixxi li l-infjammazzjoni hija fattur ewlieni fid-disturbi tas-saħħa mentali u li ċerti kombinazzjonijiet ta 'mikrobi tal-musrana jippromwovu l-infjammazzjoni. Xi riċerka turi wkoll li prodotti sekondarji mnixxija mill-mikrobi tal-musrana jattivaw ir-rilaxx tan-newrotrasmettitur serotonin (magħruf li jgħin biex jistabbilizza l-burdata), li jaħrab mill-musrana u jivvjaġġa mal-ġisem kollu.

Dak li jafu x-xjentisti huwa li l-konnessjonijiet huma abbundanti. Pereżempju, pazjenti bl-iskiżofrenija kkurati b'antibijotiku magħruf li joqtol batterji speċifiċi fl-imsaren kellhom inqas sintomi psikotiċi wara li ħadu l-mediċina. Fi studju ieħor, ix-xjentisti ttrasferew mikrobi tal-musrana minn parteċipanti umani li jesperjenzaw depressjoni għal firien b'saħħithom u mbagħad sabu li l-firien bdew jesperjenzaw sintomi sinifikanti ta 'depressjoni huma stess.

X'għandek tagħmel b'din l-informazzjoni kollha? Għad m'hemmx biżżejjed dejta li tissuġġerixxi trattament speċifiku relatat mal-mikrobijoma tal-musrana għas-saħħa mentali. Iżda hemm reviżjoni sistematika li tindika li n-nies li jieklu dieti b'ħafna frott, ħaxix, ħut, u ħbub sħaħ inaqqsu r-riskju tagħhom għad-depressjoni. Għalkemm din ir-reviżjoni ma teżaminax il-mikrobijoma speċifikament, huwa ċar li dak li nieklu jaffettwa l-mikroorganiżmi fis-sistemi diġestivi tagħna. Għalissa, il-messaġġ li jittieħed id-dar hu li tiekol dieta sana u bbilanċjata mhux biss ittejjeb is-saħħa fiżika tiegħek imma x'aktarx issaħħaħ is-saħħa mentali tiegħek ukoll.

Żur il-websajt taċ-Ċentru Bronfenbrenner għar-Riċerka Traslazzjonali ta 'l-Università Cornell għal aktar informazzjoni dwar ix-xogħol tagħna nsolvu problemi umani.