Kif Tgħin Mara msawta? 5 Ħjiel Prattiċi

Kontenut

• Xi pariri biex tkun taf kif tgħin mara li hija vittma ta 'abbuż.
• Kif tgħin mara msawta?
• Kif jinħoloq abbuż?
• Kif tidentifika mara msawta?
• Intervent mal-vittma ta 'abbuż

Xi pariri biex tkun taf kif tgħin mara li hija vittma ta 'abbuż.

Grazzi għal kuxjenza soċjali akbar, aktar u iktar nisa abbużati jażżardaw jgħollu leħinhom, ifittxu l-għajnuna u jiksbuha permezz ta 'netwerk ta' appoġġ estensiv, magħmul minn ħbieb, membri tal-familja u speċjalisti fil-vjolenza tal-ġeneru.

Madankollu, għad fadal ħafna xi jsir. Jafu kif tgħin mara abbużata mhix ħidma faċli jew delikata, b'riskju li, minkejja intenzjonijiet tajbin, is-sitwazzjoni sejra għall-agħar aktar. Sussegwentement se naraw modi kif nindirizzaw din il-problema.

Kif tgħin mara msawta?

S’issa fl-2020, kien hemm 34 femiċidi fi Spanja. Din iċ-ċifra, sfortunatament, se tiżdied b'kont meħud tal-konfinament furzat, u tikkawża li ħafna nisa msawta jgħixu 24/7 mal-batterers tagħhom. Il-fatt mhu xejn flattering jekk nikkunsidraw li, matul ħajjithom, 10% tan-nisa jiġu abbużati mis-sieħba tagħhom, li jissarraf fi 2 miljun mara fi Spanja. Minn kull nisa msawta, 30% biss jażżardaw jirrappurtaw.

L-abbuż, kemm jekk fiżiku jew verbali, għandu impatt profond. Sfortunatament, għallinqas fil-bidu, il-mara abbużata ġeneralment ma tkunx tista 'tara b'mod ċar is-sitwazzjoni li tinsab fiha, avolja hija konxja sew tal-uġigħ kollu li qed tbati. Għandek bżonn spinta, minn membru tal-familja jew xi ħadd maħbub mill-qrib, biex iġġiegħlek tara d-dawl fit-tarf tal-mina, tbiegħdek minn min jabbuża tiegħek u tieħu l-miżuri legali xierqa. Il-proċess li jwassalhom biex jerġgħu jiksbu l-istima tagħhom infushom, il-valur tagħhom għal dak li huma, il-bnedmin bid-drittijiet u x-xewqat tagħhom, huwa bil-mod, iżda mhux impossibbli.

F’relazzjonijiet abbużivi hemm relazzjoni sħiħa ta 'dominanza u sottomissjoni. Relazzjoni li teħtieġ ħafna kuraġġ biex tqum kontra r-raġel, iżda wkoll ħafna appoġġ biex tiżgura li din ir-ribelljoni mhix l-aħħar ħaġa li tagħmel fil-ħajja. Li toħroġ minn din id-dinamika mhux faċli u, kważi dejjem, iġorr riskji, speċjalment meta jkun hemm attakki fiżiċi bejniethom. Barra minn hekk, il-vittma nnifsu jista 'jirrifjuta li jikser id-dinamika, minħabba l-biża' ta 'x'se jiġri minn uliedu jew għax jemmen li s-sieħba tiegħu verament se tinbidel.

Kif jinħoloq abbuż?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, trattament ħażin ma jibdiex b’sawta. Huma jibdew billi jikkontrollaw imġieba, jevolvu għall-ksur tal-privatezza u, diġà fi stadju aktar avvanzat, f'abbuż fiżiku u psikoloġiku, flimkien ma 'iżolament minn ħbieb u familja.

Wieħed m'għandux jaqa 'għall-idea li l-mara abbużata fil-fatt ratha ġejja, imma tħalli t-trattament ħażin ikompli. Dan jiġri bħal fil-metafora taż-żrinġ mgħolli: jekk tpoġġi żrinġ ġo borma sħuna, dan jaqbeż, imma, jekk tpoġġihom b'ilma sħun u tkun saħħart l-ilma sakemm jagħli, jibqa 'hemm.

Iżda minkejja l-ħsara, diġà meta r-relazzjoni evolviet għal ħafna iktar, it-trattament ħażin kollu jidher li jisparixxi meta l-għarus jew ir-raġel, li jindem, jgħid b’ton ħelu li jiddispjaċih. Għalkemm dak ma jikkumpensa xejn għal dak li għamlet, il-mara, maħtufa fiżikament u mentalment, taħfer lill-eżekutur tagħha, u twaħħal lilha nfisha talli ttrattatha ħażin.

Kif tidentifika mara msawta?

Għalkemm l-abbuż mhuwiex xi ħaġa li għandha tittieħed ħafifa, u wisq inqas tort lil kull raġel għall-vjolenza domestika, hemmhekk huma numru ta ’indikaturi li jistgħu jwissuna li oħt, ħabib jew midħla għandhom bżonn l-għajnuna.

L-ewwel, hemm bidla fil-personalità tiegħek. Jekk ma tesprimix il-bżonnijiet tagħha, hi dejjem tagħti għal dak li tgħidilha s-sieħeb tagħha, hija sottomessa ħafna fil-preżenza tiegħu jew innutajna li minn meta ilha toħroġ miegħu hemm xi ħaġa differenti dwarha, bħallikieku kienet mitfija , għandna raġuni biex nissuspettaw. Avviż impressjonanti ħafna huwa meta jgħidu li biex jagħmlu xi ħaġa, speċjalment mal-ħbieb tagħhom, għandhom bżonn jistaqsu lis-sieħeb tagħhom jekk hux tajjeb għalihom. Huwa indikatur li t-teħid tad-deċiżjonijiet tiegħek huwa ddeterminat mid-dominanza tal-għarus jew ir-raġel tiegħek.

Il-ħwejjeġ iwissina wkoll jekk hemmx xi ħaġa ħażina. Jekk qabel ħarġet mas-sieħeb il-ġdid tagħha, il-ħabib jew il-konoxxenti tagħna kienet attenta ħafna kif kienet liebsa, eleganti u vivaċi ħafna, imma issa tidher li hija aktar koperta u inqas showy, jista 'jfisser li s-sieħeb tagħha ma jħobbx kif kienet tkun liebsa. Forsi għamlet kumment bħal "Ma tmurx fit-triq liebsa hekk", "Jekk tħobbni, ma tmurx hekk biex tipprovoka rġiel oħra", eċċ.

Fl-aħħarnett, jekk mhux possibbli għalina li nibqgħu magħha fit-tul, jista 'jindika li s-sieħeb tagħha mhux qed iħalliha toħroġ. Jekk, fuq kollox, lanqas ma tara l-familja u nafu li kienet viċin ħafna tagħha, hemm raġunijiet suffiċjenti biex jittrattaw is-suġġett. Barra minn hekk, il-ftit drabi li kellna l-opportunità li narawha, innutajnaha matt ħafna, imdejjaq, b’sintomi ansjużi.

Jekk naraw tbenġil, għalkemm mhux bilfors ifisser li s-sieħeb tiegħek qed jabbużak, huwa sinjal ta ’twissija. Dan huwa speċjalment hekk jekk tgħid frażijiet bħal "Jien bla idejn, waqajt" jew "Ħbat mal-bieb." Jista 'jiġri, naturalment, imma il-ħtija hija wkoll sinjal li sofriet abbuż, twaħħal lilha nfisha għal kif ittrattha żewġha.

Intervent mal-vittma ta 'abbuż

In-nisa li huma abbużati jeħtieġ li jifhmu, fl-ewwel lok, għaliex ma rnexxielhomx jaħarbu minn trattament ħażin bħal dan waħedhom jew evitawh. Hemm bosta ħrejjef dwar l-abbuż, l-aktar uġigħ u inġust huwa dak li jgħid li n-nisa li jsofruh attwalment ittollerawh. Dan mhux il-każ, ladarba ħadd fil-moħħ xieraq ma jkun irid jgħix l-infern kuljum.

Dawn in-nies spiss għandhom bżonn professjonist biex jgħinhom jifhmu kif dan il-fenomenu tal-maħfra ta ’dak li ma jaħfirx iseħħ lil dawk li jemmnu li jħobbuhom. Għandhom bżonn xi ħadd biex jgħinhom jifhmu għaliex kull tnejn minn tlieta waqgħu fuq dik il-qamar il-għasel li ġiet wara l-maltemp. Jeħtieġ li jinstemgħu, mingħajr preġudizzju min-naħa tal-professjonist.

L-espressjoni emozzjonali tal-mara vittma ta 'abbuż hija importanti daqs l-immaniġġjar u r-riċeviment emozzjonali mill-professjonist, li tgħinha tifhem lilha nfisha, taħdem biex telimina s-sentiment ta 'ħtija u tifhem li hija l-vittma, u qatt ma ħaqqu dak it-trattament.

L-istima fihom infushom hija aspett importanti ħafna waqt it-terapija ma 'vittmi ta' vjolenza domestika, minbarra li ġġiegħlek terġa 'taħseb fuq ħajtek, tagħmel pjanijiet għall-futur. Tħossok kompletament kapaċi u awtonomu mingħajr l-eżekutur tiegħek. Dan il-proċess mhux faċli, ovvjament, peress li se jirrikjedi bosta fatturi li għandhom jitqiesu, bħas-severità tal-każ, it-tul tal-abbuż, il-ħiliet personali tal-vittma, il-familja u n-netwerk ta 'appoġġ soċjali, fost oħrajn . Ħafna.

U fir-rigward tal-familja u n-netwerk ta 'appoġġ soċjali, il-ħbiberiji u l-qraba huma aspett fundamentali, kważi importanti daqs il-psikoterapija, biex il-mara abbużata timxi 'l quddiem. Spiss drabi, huma dawn ir-relazzjonijiet li jindunaw li xi ħaġa mhix tajba, u jiddeċiedu li jaġixxu. Il-problema, kif diġà għidna, hija li trid toqgħod attent ħafna, billi l-mara abbużata tista 'tkun f'periklu serju.

L-ewwel ħaġa li tavżak hija li għandek magħna maġenbek. Irridu ngħidulek li qegħdin hemm għal dak li għandek bżonn, u li jekk għandek problema ċemplilna. Forsi ma tirrikonoxxix is-sitwazzjoni, iżda tkun taf mill-bidu li għandha lil xi ħadd biex tappoġġjaha u ma 'min tista' tkellem jekk tixtieq. Ħadna pass biex nagħtuk l-opportunità li toħroġ mis-sitwazzjoni tiegħek. Bħala riżultat ta 'dan, jekk tingħata l-opportunità li tkun tista' tiltaqa 'magħha waħedha, inkunu qed nagħtuha l-opportunità li titkellem, fid-dettall, dwar dak li qed jiġri lilha.

Huwa importanti ħafna, jekk tara li tibda tiżola lilha nfisha, tgħid dejjem aktar li hija okkupata jew li ma tistax, tinsisti li tibqa ', jew tibqa' ċċempelha. F’ħafna okkażjonijiet ikollna ngħidu affarijiet li ma tħobbx tisma ’, dejjem fil-privat u mingħajr ma s-sieħeb tiegħek ikun madwar. Dan huwa diffiċli, imma jkollna xi opportunità li nkunu weħidna u nispjegawlha kif nistgħu ngħinuha tgħix kuntenta. L-iktar sinjal ċar li jista ’jkun hemm abbuż huwa meta tgħidilna li tibża’ li titlaq lil sieħbek, minħabba dak li jista ’jiġri.

Għandu jiġi nnutat matul il-proċess li bħala familja u ħbieb, m'aħniex esperti. Int trid tipprova teħodha għand assoċjazzjoni tan-nisa, tagħmel kuntatt ma ’professjonisti dwar is-suġġett li jirrakkomandaw il-passi li għandek issegwi għall-każ speċifiku, minbarra li tapplika l-protokolli meħtieġa biex tevita li s-sitwazzjoni tmur għall-agħar. Dawn l-esperti fil-vjolenza tal-ġeneru huma dawk li jafu kif jipprevjenu każ ta ’abbuż milli jsir numru ieħor li jħeġġeġ in-numru terribbli ta’ femiċidi.