Kif Tom Brady Ittejjeb Il-Veloċità tal-Ipproċessar Tiegħu

Tom Brady jista 'ma jkunx l-iktar quarterback mowbajl jew mgħaġġel fl-NFL, iżda moħħu jista' jkollu l-iktar veloċità ta 'proċessar mgħaġġla minn kwalunkwe sieħbu. Qed isir aktar mgħaġġel u aħjar. Huwa għadu kemm iffirma kuntratt ġdid li jiggarantixxi li se jilgħab sal-età ta '45 u forsi sakemm jagħlaq 48! L-analiżi tal-film tal-logħob ta 'Brady turi kif il-kapaċità tiegħu għall-veloċità tal-ipproċessar tikkontribwixxi għas-suċċess kontinwu tiegħu.

Dak li jagħmel din il-kapaċità notevoli huwa li l-veloċità tal-ipproċessar għandha t-tendenza li tonqos hekk kif aħna nixjieħu. Il-biċċa l-kbira tal-plejers tal-futbol jinsabu fin-niżla tal-karriera tagħhom sa tmiem l-20 sena. Anki quarterbacks, li ta 'spiss jilagħbu sa nofs it-30s tagħhom, ma jiċċaqalqux jew jirreaġixxu malajr daqs kemm għamlu qabel fil-karrieri tagħhom. Matul staġun diżappuntanti tal-2019 NFL, bosta partitarji, inklużi dawk tan-New England Patriots, emmnu li Tom Brady fl-aħħar wasal fl-aħħar tal-linja. Iżda matul l-istaġun 2018, fl-età ta '41, Brady kien mexxa lin-New England Patriots għal rebħa fis-Super Bowl LIII (53). Madankollu, fl-istaġun ta ’wara, mhux biss ħafna partitarji ħasbu li l-logħba kienet mgħaġġla wisq għalih u kienet għaddejja minnu, imma apparentement l-istess kowċ tiegħu kien ukoll. (U biex inkun trasparenti għal kollox, jien ukoll għamilt jien)

Brady wera li dawn ix-xettiċi kollha huma żbaljati. Huwa għażel li jħalli n-New England Patriots, jingħaqad mat-Tampa Bay Buccaneers - tim żagħżugħ mingħajr storja ta 'rebħ - u juri li tista' tixjieħ u aktar malajr. U skond Brady, parti mis-sigriet tiegħu (li huwa kuntent li jaqsam miegħek fil-ktieb tiegħu, Il-Metodu TB12) huwa li tgħaqqad tekniki ta 'taħriġ tal-moħħ ma' dieta, eżerċizzju, meditazzjoni, taħriġ ta 'flessibilità, u mentalità ta' tkabbir. Komponent importanti tat-taħriġ tiegħu jiffoka fuq it-titjib tal-veloċità tal-ipproċessar ta 'moħħu. Ibbażat fuq ir-riżultati tas-Super Bowl LV, jagħmel sens li nħarsu lejn kif Tom Brady itejjeb il-veloċità tal-ipproċessar tiegħu.

Il-komponent tat-taħriġ tal-moħħ tal-Metodu TB12 huwa ta 'interess kbir, mhux biss għall-plejers tal-futbol iżda wkoll għall-adulti li qed iħossu l-età tagħhom u għall-ġenituri ta' tfal li jitħabtu biex jitgħallmu jew juru sinjali ta 'veloċità ta' proċessar bil-mod. Brady mhux qed jissuġġerixxi li hija biss il-kapaċità tiegħu li jipproċessa informazzjoni malajr li wasslet għar-rebħa l-aktar reċenti tiegħu tas-Super Bowl. Kif ma jħobbx, huwa jħobb ixerred il-kreditu madwar — lil sħabu, kowċis, u l-familja, u għall-Metodu TB12 kollu. Madankollu, ħafna mill-Metodu TB12 bħala għodda biex jitnaqqas l-impatt tat-tixjiħ huwa appoġġjat mir-riċerka. Hemm evidenza xjentifika solida għall-benefiċċji ta 'dieta maħsuba, eżerċizzju, meditazzjoni u yoga (li, għalkemm mhux l-istess bħat-taħriġ ta' flessibilità ta 'Brady, huwa ekwivalenti mill-qrib). Madankollu, għad fadal ħafna mistoqsijiet dwar il-valur u l-applikabilità tat-taħriġ tal-moħħ biex ittejjeb il-veloċità tal-ipproċessar u l-esperjenzi tad-dinja reali.

Studji jipprovdu evidenza li t-taħriġ tal-moħħ jista 'jgħin fil-prestazzjoni sportiva. Hemm evidenza konvinċenti li t-taħriġ kompjuterizzat tal-memorja tax-xogħol (li jista 'jgħin lil Tom Brady jiftakar formazzjonijiet difensivi preċedenti b'mod aktar effiċjenti) jista' jkun ta 'għajnuna taħt kundizzjonijiet speċifiċi, għalkemm il-ġeneralizzazzjoni ta' dawn il-ħiliet imħarrġa tista 'tkun limitata. Bosta studji jissuġġerixxu kif il-logħob tal-kompjuter u l-programmi ta ’taħriġ tal-moħħ jistgħu jtejbu l-veloċità tal-ipproċessar, iżda hemm dejta limitata dwar kemm dawn il-ħiliet ġodda huma applikabbli fil-ħajja reali.

It-trasferiment, jew il-ġeneralizzazzjoni, tal-ħiliet mgħallma f'ambjent għal ieħor huwa dejjem diffiċli, kemm jekk l-intervent iseħħ permezz ta 'taħriġ kompjuterizzat tal-moħħ, fi klassi tradizzjonali, jew fl-uffiċċju ta' terapista. Iktar ma jkun simili t-taħriġ għall-post fejn se jiġi applikat, iktar ikun faċli li tinkiseb ġeneralizzabilità. Immaġina li tipprova titgħallem tolqot tennis forehand sempliċement billi taqra ktieb dwarha jew tara filmati ta 'istruzzjoni. Approssimazzjoni eqreb u probabbilment metodu ta 'taħriġ aktar effettiv huwa li tilgħab logħba virtwali tat-tennis fejn tbandal facsimile ta' rakketta u tirċievi feedback. Jew, aħjar, li jkollok lezzjoni tat-tennis fil-ħajja reali fejn kowċ jitmagħek blalen biex tolqot il-forehand tiegħek, segwit minn ħafna prattika. Ħafna probabbli int tittrasferixxi l-ħiliet mil-lezzjonijiet tat-tennis ħajjin tiegħek l-aħjar għal partita tat-tennis attwali.

Il-psikologi jirreferu għar-rabta bejn lezzjonijiet tat-tennis u l-użu tal-ħila f'logħba bħala trasferiment "viċin", fejn il-kompitu huwa li tapplika dak li wieħed tgħallem f'ambjent simili għal jew "kważi" bħalu. Imma jekk jogħġbok żomm f'moħħok, it-taħriġ f'aspett wieħed ta 'kompitu kkumplikat (li titgħallem taqbad forehand) mhux se jagħmlek profiċjenti fit-tennis. Int ser ikollok bżonn tagħmel dak li jagħmel Tom Brady: għaqqad it-taħriġ tiegħek ma 'ħafna dieta oħra, eżerċizzju, prattika, u strateġiji konjittivi biex ittejjeb il-logħba tiegħek. It-titjib tal-ħiliet tad-dinja reali biss permezz ta 'logħob tal-kompjuter jew permezz ta' taħriġ tal-moħħ huwa iktar diffiċli minħabba li ħafna mill-logħob ma jinvolvux il-kumplessità ta 'attivitajiet tad-dinja reali. Sfortunatament ħafna mir-riċerka (u ħafna drabi t-tqegħid fis-suq ta 'dawn il-prodotti) toħloq aspettattiva li intervent sempliċi wieħed jittrasforma l-kapaċitajiet tiegħek f'kompiti multidimensjonali.

Filwaqt li ħafna mir-riċerka rilevanti turi limitata għal livelli modesti ta 'ġeneralizzabilità għat-titjib tal-memorja tax-xogħol jew ħafna mill-ħiliet konjittivi oħra, jidher li hemm aktar appoġġ għall-użu tat-teknoloġija u l-logħob biex tissaħħaħ il-veloċità tal-ipproċessar. Ir-riċerka ddokumentat kif il-logħob tal-kompjuter ibbażat fuq l-azzjoni jwassal għal titjib f'varjetà ta 'kompiti ta' veloċità ta 'proċessar. Studju ta 'logħob każwali mwettaq fl-Università ta' Illinois minn Pauline Baniqued u kollegi wera li l-kapaċitajiet ta 'attenzjoni u l-veloċità tal-ipproċessar tjiebu b'ammonti modesti ta' gameplay każwali. Serje ta 'studji mwettqa bl-użu ta' għodda żviluppati minn Posit Science (imsieħba f'TB12 BrainHQ) urew titjib fid-dinja reali fil-veloċità tal-ipproċessar. Il-prestazzjoni riċenti tas-Super Bowl LV ta 'Brady tagħti kredenza addizzjonali għall-użu tat-taħriġ tal-moħħ biex ittejjeb il-veloċità tal-ipproċessar.

Mela jekk l-għan tiegħek huwiex li żżomm l-inġenju mgħaġġel tiegħek jew li tibgħat quarterback lit-tim tiegħek għas-Super Bowl fis-snin 40 tiegħek, forsi ta 'min jipprova jiċċekkja xi logħob tal-vidjo ta' azzjoni jew għodda ta 'taħriġ tal-moħħ li jistgħu jtejbu l-veloċità tal-ipproċessar tiegħek. Wara kollox, min ma jridx ikun bħal Tom Brady?