Isma 'lill-Familja Tiegħek Mingħajr Parir jew Kritika

“Qed nitolbok biex ma tagħtix kwalunkwe parir lil kwalunkwe membru tal-familja tiegħek għax-xahar li ġej u nisperaw b'mod indefinit; speċjalment uliedek. "

Dan huwa l-pedament tal-ħolqien ta 'dinamika funzjonali tal-familja, speċjalment ma' dawk li jittrattaw ma 'membru li jbati minn uġigħ kroniku.

L-uġigħ kroniku jeħel ħafna fuq il-familji. Nies bl-uġigħ ta 'spiss insew x'inhu li tieħdu gost. Huma għandhom it-tendenza li jsiru soċjalment iżolati u rtirati, anke ġewwa darhom stess. Ħafna mill-konversazzjoni tiffoka fuq l-uġigħ u l-kura medika. Dan isir tedjanti u frustranti għax ftit li xejn jista 'jsir biex tissolva l-problema. Barra minn hekk, huwa komuni li l-pazjenti jintrabtu mal-familja tagħhom bħala l-eqreb mira. Terminu użat biex jiddeskrivi r-rabja assoċjata ma 'li tkun maqbud mill-uġigħ huwa "rabja." (1)

Maqbuda

Imma issa l-familja kollha hija wkoll maqbuda. Ix-xenarji jidhru malajr fl-ewwel ftit żjarat. Allura, nistaqsihom mistoqsija sempliċi, "Tħobb il-familja tiegħek?" It-tweġiba hija dejjem, "Dażgur!" L-essenza tal-problema hija li r-rabja tant ġiet normalizzata fid-dar li ma jistgħux jaraw l-effetti ta 'l-uġigħ tagħhom fuq dawk ta' madwarhom. Il-qalba tar-relazzjonijiet umani hija li tkun konxju tal-ħtiġijiet tal-oħrajn mill-perspettiva tagħhom. L-essenza tal-abbuż hija li ma tkunx taf. Ir-rabja tħassar l-għarfien.

Imbagħad nistaqsi, “Jekk il-familja tiegħek hija daqshekk importanti għalik, għaliex tħalli lilek innifsek tirrabja daqshekk magħhom? Tgħajjat ​​lil barrani bil-mod kif titkellem mal-familja tiegħek? " Mhux ovvja li le. "Imbagħad għalfejn tittratta lill-familja tiegħek, li lilek tinteressaha ħafna, aħjar minn xi ħadd li m'għandek l-ebda konnessjoni miegħu?"

Xogħol tad-dar

Wara konversazzjoni qasira, nassenja ftit xogħol tad-dar. Irrid li individwalment jistaqsu lil kull membru tal-familja x'inhu għalih jew għaliha meta jkunu esposti għar-rabja tagħhom. Imbagħad nitlobhom jikkunsidraw, "Kif taħseb li tħares meta tkun irrabjat?" Għaliex tridhom jarawk f'dak l-istat? " Ir-rabja mhix attraenti u m'intix eċċezzjoni.

Kif trid li tħoss il-familja tiegħek meta tisma 'l-passi tiegħek joqorbu lejn il-bieb ta' barra? Huma eċċitati jew qed jibżgħuha? Huma miżmuma sakemm jaraw f'liema burdata int? Xi trid li jħossu? Tieħu gost tilgħab mal-familja tiegħek? Kemm-il darba tagħmel dan? Tista 'tassew tilgħab jekk m'intix f'burdata tajba? Il-familja tiegħek hija kenn ta 'sigurtà u ferħ?

Min hu l-adult?

Jien inħasad ftit tas-snin ilu waqt li kont qed nitkellem ma 'pazjent muskolari kbir. Kien ftit intimidanti li sempliċement kont fil-kamra miegħu. Huwa kien negozjant ta ’livell għoli li kien ilu snin ibati minn uġigħ kroniku fl-għonq. Staqsejtu jekk qatt imdejjaq? Inizjalment qal li ma għamilx u mbagħad ammetta li għamel kultant. Dak irriżulta li kien okkorrenza ta 'kuljum u ġara bosta drabi kuljum. Staqsejtu, "Min hu l-mira tar-rabja tiegħek?" Huwa wieġeb, "Binti." Staqsejtu kemm għandha l-età, u hu qal, "Għaxra."

Jien kont sorpriż għax il-fokus tar-rabja għandu t-tendenza li jkun is-sieħeb. Staqsejtu, "Min hu l-adult f'dan ix-xenarju u kif taħseb li tista 'tħossha bħala l-fokus tar-rabja tiegħek?" Hu ma kienx ikkunsidra dak l-angolu - iżda ma setax itlaq kemm kienet qed tħawwdu.

Kuxjenza

It-tieni parti tax-xogħol tad-dar hija li rrid li hu jew hi jipprattikaw l-għarfien jibdew eżatt meta joħorġu mill-bieb tal-uffiċċju tiegħi. L-inkarigu huwa li m’għandhom jagħtu l-ebda parir lis-sieħeb jew lit-tfal tagħhom qabel iż-żjara li jmiss. Xejn, sakemm mhux mitlub speċifikament.

Nitlobhom ukoll biex jikkunsidraw uħud minn dawn li ġejjin. “Kemm-il darba tagħti parir bla talba? Tinduna li fil-fatt qed tgħidilhom li mhumiex tajbin biżżejjed kif inhuma? Int kritiku bil-miftuħ? Tieħu gost jew tapprezza li tkun ikkritikat? Kif tirreaġixxi? Kif tistenna li jirreaġixxu? "

Triggers

Jidher li l-familja hija waħda mill-akbar fatturi fil-propagazzjoni tal-uġigħ u l-ansjetà. Waħda mill-iktar partijiet perversi tal-kundizzjoni umana hija li l-ispeċi li baqgħu ħajjin għamlu hekk għax tgħallmu jikkoperaw ma ’bnedmin oħra.

Il-ħtieġa għal konnessjoni umana hija profonda u iktar ma tkun profonda aħjar - ħlief li l-fatturi li jqanqluk huma iktar b'saħħithom. Allura potenzjalment, l-iktar post sigur u sigur fid-dar tiegħek huwa spiss l-iktar perikoluż.

Ma tħossokx sigur għax ġismek ittradik u qed tiġi attakkat kontinwament mill-uġigħ. Imbagħad, jilgħab fid-dar tiegħek u ħadd ma jħossu sikur.

Dan huwa dak li kellek f'moħħok meta ltqajt flimkien mas-sieħeb tiegħek u kont eċċitati dwar il-bini ta 'futur flimkien? X'ġara? X'tista tagħmel? Għandek għażliet u l-ewwel pass huwa li ssir konxju tal-fond tal-problema.

Il-fejqan jibda d-dar

Anke jekk taħseb li l-ambjent tal-familja tiegħek mhuwiex problema, jiena nissfidak biex xorta tistaqsi lill-familja tiegħek il-mistoqsijiet imsemmija hawn fuq. Dawn il-kwistjonijiet huma universali, u tkun sorpriż u sobered bit-tweġibiet. L-aħbar it-tajba hija li meta ssir aktar konxju, l-ambjent tal-familja jista 'jitjieb malajr. Konna eċċitati bil-ħeffa u l-fond tal-bidliet. Il-familja kollha tħoss it-tama.

Dan huwa esej mibgħut lili minn wieħed mill-pazjenti tiegħi f'Jum l-Omm.

Hawnhekk hawn ftit kotba li spiss irrakkomandajt dwar il-parenting u t-titjib tar-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek. It-tnejn kellhom impatt sinifikanti u umli fuq l-interazzjonijiet tiegħi mal-familja tiegħi. Meta nħares lura lejn l-esperjenza tiegħi bl-uġigħ, huwa inkredibilment frustranti li nara kif it-tfittxija bla tmiem tiegħi biex insib kura għall-uġigħ tiegħi interferiet mar-relazzjonijiet tiegħi kemm ġewwa kif ukoll barra mid-dar.

“L-iktar mod bażiku u qawwi biex tikkonnettja ma 'persuna oħra huwa li tisma'. Isma 'biss. Forsi l-iktar ħaġa importanti li qatt nagħtu lil xulxin hija l-attenzjoni tagħna .... Skiet ta 'mħabba ħafna drabi jkollu ħafna iktar saħħa biex ifejjaq u jikkonnettja mill-kliem l-aktar intenzjonat tajjeb. " ~ Rachel Naomi Remen

• Gordon, Thomas. Taħriġ dwar l-Effikaċja tal-Ġenituri. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Burns, David. Tħossok Tajjeb Flimkien. Broadway Books, NY, NY, 2008.