Misofonja u Moviment

Kif jafu bosta minna, l-akbar sfida rigward il-misofonja hija li nitgħallmu nnaqqsu r-reattività tas-sistema nervuża (jew nikkalmaw il-ġisem) "fil-mument." Madankollu, attivitajiet li jikkalmaw il-ġisem fil-ħajja ta 'kuljum huma daqstant importanti għax iż-żewġ proċessi jinteraġixxu. Għaldaqstant, din il-kariga hija dwar eżerċizzji u attivitajiet ta 'paċifikazzjoni proattivi li għandhom rwol fil-mod kif wieħed jirrispondi "fil-mument."

Ħafna nies b'misofonja jesperjenzaw ansjetà antiċipattiva. Jiġifieri, isiru anzjużi meta jkunu jafu li jistgħu jiġu ffaċċjati bi skattaturi. Mod wieħed kif tgħin biex tevita din l-ansjetà huwa li tippjana attivitajiet li qed jikkalmaw qabel ma jidħlu f'żona ta 'attivazzjoni. Pereżempju, jekk qed tippjana ħarġa tal-familja li taħseb li int jew it-tifel / tifla tiegħek jistgħu jiffaċċjaw kawżi, uża eżerċizzji ta 'paċifikazzjoni fiżjoloġika qabel ma tmur! Filwaqt li dan jista 'jidher sempliċi, ansjetà antiċipattiva tgħolli s-sistema nervuża u tagħmel l-attivitajiet proattivi saħansitra aktar importanti. Fi kliem ieħor, ladarba l-ansjetà antiċipattiva tkun f'postha, meta tiffaċċja kawżi l-individwu b'misofonja sejjer minn "50 sa 90" minflok "0 sa 60". Iktar ma nibdew baxxi, inqas nibqgħu. "

Ħafna minna nafu li attivitajiet bħat-teħid ta 'banju sħun, jew is-smigħ ta' mużika paċifikanti jistgħu jkunu serħan il-moħħ, minħabba li jimblokkaw l-effetti enormi li jiġu bbumbardjati bi wisq stimuli awditorji jew viżwali. Attivitajiet oħra (bħal mixi barra, tbandil jew gliding fuq siġġu, u tekniki tan-nifs) jużaw ukoll is-sensi tagħna biex ibiddlu l-istat newrofiżjoloġiku. Madankollu, ħafna nies ma jirrealizzawx li l-moviment jista 'mhux biss inaqqas it-tqanqil ġenerali (jew ġeneralment jikkalma) iżda jista' wkoll ikollu impatt pożittiv fuq il-misofonja fil-mument!

Sabiex tara kemm hu qawwi l-moviment, sempliċement innota d-differenza ta 'kemm reattività misofonja int jew it-tifel / tifla tiegħek tesperjenza meta hu jew hi tkun miexja (ġiri, skateboarding, żfin, eċċ.). Bħala twarrib importanti, il-beraħ huwa post mill-isbaħ għal kull min għandu misofonja. Aħseb sempliċement dwar l-akustika. Jekk wieħed ikun ġewwa fuq mejda tal-kċina, il-ħoss mhux qed jiġi assorbit u litteralment qed jaqbeż mill-ħitan lura lura lejk. Barra, madankollu, il-ħoss jista 'jivvjaġġa' l bogħod. Ara kemm tħossok differenti int jew it-tifel / tifla tiegħek waqt li tkun għaddej barra u / jew tagħmel attivitajiet oħra barra!

Meta niċċaqilqu, il-mod kif nintegraw is-sensi tagħna huwa differenti u l-attenzjoni mitlufa minn sensih hija fid-domanda għolja. Iktar ma jkun moviment kumpless, iktar tkun meħtieġa d-domanda attenzjoni.

Iktar ma tkun meħtieġa domanda attenzjoni, inqas niffokaw fuq il-ħsejjes. Innota, dan kollu għaddej ħafna barra l-għarfien konxju tagħna. Li tkun taf li hemm drabi li r-reattività tal-misofonja hija mnaqqsa jew saħansitra assenti hija xi ħaġa li tista 'ġġiegħel tifel jew adult iħossuhom aħjar.

It-tagħlim kif timmaniġġa u tipprepara biex tidħol f'dawn l-attivitajiet kuljum u b'mod proattiv jista 'jkollu impatt pożittiv fuq il-funzjonament u l-benesseri ġenerali ta' individwu.

Għal aktar informazzjoni dwar il-misofonja u riżorsi b'xejn Misophonia International .