Riċerka Ġdida Jenfasizza l-Benefiċċji li Jtejbu l-Moħħ ta 'Improv

Kontenut

• Punti ewlenin
• Riċerka preċedenti dwar Improv
• L-Istudju l-Ġdid
• Kif Improv Affettwa l-Moħħ
• Ħsibijiet Finali

Punti ewlenin

• Sessjoni ta 'improvizzazzjoni ta' 20 minuta tista 'tkun ta' benefiċċju għas-sistema nervuża adolexxenti, tissuġġerixxi r-riċerka.
• Ittejjeb il-konnettività u l-effikaċja mtejba tal-moħħ għal adolexxenti bi Trawma ta ’Żvilupp Kumpless.
• Ir-regola "Iva U" tista 'tkun responsabbli billi toħloq spazju sigur biex tħaddan l-inċertezza.

Għal għexieren ta 'snin, l-uniċi nies li jafu dwar il-benefiċċji tal-improv kienu għalliema u studenti tal-improv. Aħna lkoll nafu li ġegħelna nħossuna inqas ansjużi, aktar fil-mument, u iktar konnessi ma 'ħaddieħor iżda biss bħala esperjenza inkorporata, għexet.

Iżda mbagħad Charles Limb ġie flimkien u biddel il-logħba. Limb wettaq tliet studji ta 'skannjar tal-moħħ fMRI li bdew fl-2008 biex jaraw kif l-improv affettwa l-attività tal-moħħ tan-nies. U dak kien. Dik kienet l-evidenza tan-newroxjenza tagħna li l-improv biddel l-imħuħ tan-nies. Sa issa.

Studju reċenti tal-qEEG, "Short-Form, Comedy Improv Affects the Functional Connectivity in the Brain of Adolescents with Complex Developmental Trauma as Measured by qEEG: A Single Group Pilot Study," immexxi minn Mary DeMichele u Scott Kuenneke's, għadu kemm ġie ppubblikat fi In-NeuroRegulation, u x-xogħol tagħhom jinsab ma 'Limb's, u jipprovdu aktar evidenza li l-improv mhuwiex biss divertenti. Mhuwiex biss bini ta 'tim iblah. Tibdel il-moħħ b'modi sinifikanti u li jistgħu jitkejlu.

Riċerka preċedenti dwar Improv

Qabel dan l-istudju tal-qEEG, li se nħaffru fih dalwaqt, l-istudji tal-iskaner tal-moħħ fMRI ta 'Charles Limb kienu l-unika evidenza li kellna ta' dak li kien għaddej fil-moħħ tan-nies meta kienu qed jimprovizzaw li kien differenti minn meta ma kinux.

Fl-2008, Limb mexxa studju li poġġa improviżers tal-jazz f'magni fMRI waqt li kienu jdoqqu tastieri żgħar. L-improvisaturi daqqew skali memorizzati u improvizzati u kanzunetti memorizzati u improvizzati. Waħda mis-sejbiet ta 'dan l-istudju bikri kienet li parti mill-moħħ imsejħa l-kortiċi prefrontali dorsolaterali (DLPFC) naqset fl-attività waqt l-improvizzazzjoni. Il-kortiċi prefrontali dorsolaterali ġiet marbuta ma 'awtokritika u sejbien ta' żbalji, tip ta 'kritiku intern, u għalhekk l-iskoperta li d-DLPFC tonqos fl-attività waqt l-improvizzazzjoni deher importanti u rilevanti għall-fehim tagħna tal-kreattività.

Matul dan l-istess studju fMRI, reġjun tal-moħħ imsejjaħ il-kortiċi medjali prefrontali (MPFC) żdied fl-attività waqt l-improvizzazzjoni. Il-funzjoni ta 'dan ir-reġjun hija kemmxejn iktar diffiċli biex tiġi identifikata. Studji differenti rabtuha mal-kreattività, il-formazzjoni tal-mudell, u l-formazzjoni tal-memorja fit-tul. Fil-każ tas-sejbiet ta 'Limb, jagħmel sens li l-kreattività u l-iskoperta tal-mudell u l-formazzjoni jiżdiedu waqt l-improvizzazzjoni meta mqabbla mal-prestazzjoni b'kitba.

Imbagħad, fl-2012 Limb idduppja r-riċerka tiegħu dwar l-iskannjar tal-moħħ ma 'rappers freestyle u sab attività tal-moħħ simili bħal tal-mużiċisti tal-jazz improvizzati. Limb imbagħad irrepeti l-istudju fMRI ma 'kummidjanti improv, iżda r-riżultati għad iridu jiġu ppubblikati. Limb iddeskriva dan l-iktar studju reċenti bħala li għandu riżultati simili bħall-mużiċisti tal-jazz u l-freestyle rappers.

L-Istudju l-Ġdid

L-istudju ta 'DeMichele u Kuenneke huwa biċċa ġdida importanti tal-puzzle tal-moħħ improv. Tnejn u tletin adolexxenti bejn l-etajiet ta '15-18 bi Trawma ta' Żvilupp Kumpless ivvolontarjaw għall-istudju (erbgħa tneħħew fir-riżultati minħabba irregolaritajiet fil-qari tal-qEEG). Il-parteċipanti libsu qEEG caps sabiex il-kejl tal-mewġ tal-moħħ ikun jista 'jittieħed qabel u wara li pparteċipaw f'workshops ta' 20 minuta ta 'improvizzazzjoni tal-kummiedja.

Ir-riċerkaturi ġabru dejta dwar il-mewġ tal-moħħ f'valutazzjoni minn qabel, fl-aħħar ta '15-45 minuta ta' soċjalizzazzjoni mhux strutturata, u mbagħad f'valutazzjoni wara s-sessjoni ta 'improvizzazzjoni. Erba 'parteċipanti libsu l-kuffji tal-widna qEEG kull darba biex jippruvaw jillimitaw l-awto-sensi matul l-istudju, li seħħ fuq perjodu ta' tmien xhur.

Is-sessjonijiet ta 'improvizzazzjoni ta' 20 minuta segwew l-approċċ ta 'DeMichele One Rule Improv, li għandu jiffoka primarjament fuq ir-regola "Iva U" ta' improv. Dan ifisser li l-parteċipanti ġew imħeġġa jaqblu ma 'u jżidu mal-kontribuzzjonijiet ta' xulxin waqt li jimprovizzaw, minflok ma jtellfu bi prinċipji oħra ta 'improvizzazzjoni. L-enfasi kienet fuq Iva U.

Kif Improv Affettwa l-Moħħ

L-istudju sab li l-improv fil-fatt affettwa s-sistemi nervużi tal-parteċipanti. L-ewwel, kien hemm żieda fil-koerenza mill-pre-assessjar għall-post-assessjar, li jfisser li l-funzjoni tal-moħħ saret aktar integrata u effettiva. DeMichele u Kuenneke jattribwixxu dan għar-regola Iva U ta 'improv, li toħloq sens ta' sigurtà billi tillimita l-inċertezza waqt l-interazzjonijiet soċjali. Jekk l-improvisers sħabek jaqblu u jżidu ma 'dak kollu li tgħid, il-livelli ta' tqanqil jonqsu u t-twieqi ta 'tolleranza tan-nies — dak li jistgħu jimmaniġġjaw bil-kumdità — jiżdiedu. Huma jiktbu, "Din il-prattika reċiproka ta 'aċċettazzjoni u validazzjoni malajr ħafna toħloq is-sigurtà u s-sigurtà meħtieġa biex tinbidel mill-moħħ tas-sopravivenza għall-attivazzjoni tal-kortiċi prefrontali u sistema nervuża aktar integrata."

It-tieni sejba kienet it-tnaqqis f’dak magħruf bħala phase lag, li jfisser li l-komunikazzjoni bejn iż-żoni tal-moħħ naqset matul l-improvizzazzjoni. Id-dewmien tal-fażi elevat mhuwiex fil-fatt ħaġa tajba; tfisser ħsieb żejjed u proċessar ineffiċjenti tal-informazzjoni. Bil-ħolqien ta 'struttura sigura għall-inċertezza, l-enfasi ta' improv fuq Iva U tippromwovi attenzjoni ffokata li tista 'tnaqqas id-dewmien tal-fażi.

It-tielet riżultat kien li l-parteċipanti esperjenzaw spinta sinifikanti għas-sistemi sensorimotor tagħhom, li jfisser li kienu kapaċi aħjar jipproċessaw u jirreaġixxu għall-ħsejjes u l-movimenti, li jippermettulhom jifhmu aħjar u jidħlu f'interazzjonijiet soċjali. Din l-armonizzazzjoni tista 'terġa' tkun dovuta għall-prinċipju Iva U tal-improv, li huwa tip ta 'għoti u teħid li jenfasizza li jiffoka fuq ħaddieħor u jirreaġixxi kif xieraq.

L-istess bħal fl-istudji tal-fMRI ta 'Limb, l-iskans ta' DeMichele u Kuenneke wrew żieda fl-attività tal-kortiċi medjali prefrontali tal-improvizzaturi. Mhuwiex ċar jekk l-attività tal-kortiċi prefrontali dorsolaterali naqsitx jew le, iżda t-tip ta 'stat ta' fluss li ma jkunx konxju minnu nnifsu assoċjat ma 'attività DLPFC imnaqqsa jista' jkun disponibbli biss għal improvizzaturi ta 'esperjenza.Il-fatt li improvizzaturi novizzi bi storja ta 'trawma kienu għadhom kapaċi jesperjenzaw spinta għal reġjun tal-moħħ marbut mal-formazzjoni tal-mudelli u l-kreattività huwa sinifikanti.

Ħsibijiet Finali

Dan l-istudju ġdid huwa importanti. Huwa l-ewwel studju tan-newroxjenza li jħares lejn improvizzaturi novizzi, l-ewwel li janalizza s-sistemi nervużi tal-adolexxenti, u l-ewwel li jħares speċifikament lejn it-trawma. Is-sejbiet ta 'DeMichele u Kuenneke - li l-improv iżid il-koerenza u l-konnettività għal adolexxenti novizzi bi Trawma ta' Żvilupp Kumpless - huma prova pożittiva li hemm bżonn li ssir aktar riċerka fl-intersezzjoni tan-newroxjenza u l-improvizzazzjoni.

Kif jistqarr DeMichele, jidher li kollox jindika lura għall-prinċipju Iva U tal-improv. Hi tikteb:

Ir-regola ta 'Iva ta' Improv, u hija l-punt ta 'aċċess għall-moħħ billi toħloq is-sigurtà, l-attunement u l-flessibilità meħtieġa biex jinkisbu dawn il-bidliet newrobijoloġiċi. Kemm jekk trawma waħda ħolqot stat ta 'iperarousal jew ipoarousal, il-kundizzjonijiet maħluqa minn Iva, u ssuq is-sistema nervuża biex torganizza lilha nnifisha lejn integrazzjoni u bilanċ, u b'hekk tbiddel l-individwu mill-istat mentali li jinsabu fih għal wieħed li kapaċi jiffunzjona aħjar b'mod konjittiv , fiżikament, imġieba, u psikoloġikament.

U dak hu dwaru. Dak hu li rridu nistudjaw u napplikaw - l-improv jippermetti lin-nies jaqilbu minn kwalunkwe stat li jinsabu fi stat aktar ottimali fejn iħossuhom koerenti u konnessi. Għandna x-xorti li jkollna riċerka innovattiva bħal din li turi li dan it-tip ta 'xogħol ta' min jistudjah. Jalla tkun sejħa għal azzjoni għal aktar riċerka u għal aktar integrazzjoni ta 'prinċipji ta' improv u improv f'ambjenti terapewtiċi.

Euston, D. R., Gruber, A. J., & McNaughton, B. L. (2012). Ir-rwol tal-kortiċi prefrontali medjali fil-memorja u fit-teħid tad-deċiżjonijiet. Neuron, 76 (6), 1057-1070.

Limb, C. J., & Braun, A. R. (2008). Sustrati newrali ta 'prestazzjoni mużikali spontanja: Studju fMRI tal-improvizzazzjoni tal-jazz. PLoS wieħed, 3 (2), e1679.

López-González, M., & Limb, C. J. (2012, Jannar). Il-kreattività mużikali u l-moħħ. F'Cerebrum: il-forum dana dwar ix-xjenza tal-moħħ (Vol. 2012). Fondazzjoni Dana.