Stress Post-Trawmatiku: Strateġiji ta 'Trattament Emerġenti

X'inhu PTSD?

PTSD huwa disturb ta 'ansjetà severa li jseħħ wara espożizzjoni diretta jew indiretta għal trawma. F'każijiet ta 'esponiment dirett għal sintomi ta' trawma ta 'PTSD jiżviluppaw wara sitwazzjoni potenzjalment ta' theddida għall-ħajja bħal korriment serju, attakk fiżiku jew theddida ta 'attakk, tortura jew stupru. Il-PTSD jista ’jirriżulta wkoll minn espożizzjoni indiretta għal trawma bħal‘ xhieda ’ta’ avvenimenti li jheddu l-ħajja ta ’ħaddieħor iżda ma jaffettwawx direttament lill-osservatur, jew jitgħallmu dwar avveniment ta’ theddida għall-ħajja (speċjalment wieħed li affettwa membru tal-familja jew ħabib). Is-sintomi tal-PTSD jistgħu jibdew fi ftit jiem wara l-espożizzjoni għal trawma jew il-bidu jistgħu jkunu xhur jew snin ‘ittardjati’. Sintomi ta 'tnemnim psikiku tipikament jibdew immedjatament wara espożizzjoni għal trawma.Sintomi oħra li aktar spiss joħorġu fil-ġranet u l-ġimgħat wara t-trawma jinkludu memorji intrużivi ripetittivi tal-esperjenza trawmatika (flashbacks), tqanqil awtonomiku (għaraq, nifs mgħaġġel, rata tal-qalb elevata), inkubi rikorrenti, u iper-viġilanza. Individwi trawmatiċi jevitaw attivament sitwazzjonijiet li jfakkruhom fl-avveniment trawmatiku, jista 'jkollhom amnesija tal-avveniment trawmatiku, u spiss jesperjenzaw sentimenti profondi ta' distakkament u telf.

Burdata depressa, ansjetà, rabja, mistħija intensa jew sentimenti ta 'ħtija, distrazzjoni, irritabilità, u rispons ta' startle esaġerat jistgħu jkomplu għal snin wara espożizzjoni għal trawma. Individwi trawmati severament jistgħu jesperjenzaw sintomi psikotiċi inklużi sintomi dissoċjattivi (eż. Diffikultà biex jipperċepixxu ġisimhom jew l-ambjent bħala 'reali'), u alluċinazzjonijiet tas-smigħ jew viżwali. Individwi trawmati jistgħu jkunu mdgħajfa serjament mis-sintomi tagħhom u ma jistgħux jaħdmu fuq ix-xogħol, fl-iskola, f'relazzjonijiet jew f'kuntesti soċjali oħra. Disturb ta 'Stress Akut (ASD) huwa varjant inqas sever ta' PTSD li fih is-sintomi kollha jissolvew fi żmien xahar wara l-espożizzjoni għal trawma. Madwar nofs l-individwi li huma dijanjostikati bl-ASD eventwalment jiżviluppaw PTSD sħiħ.

Trattamenti konvenzjonali tal-PTSD u l-limitazzjonijiet tagħhom

Terapiji farmakoloġiċi u psikoloġiċi approvati mill-psikjatrija mainstream inaqqsu s-severità ta 'xi sintomi tal-PTSD madankollu ħafna approċċi konvenzjonali għandhom effikaċja limitata. Daqs nofs il-persuni kollha dijanjostikati bil-PTSD li huma kkurati b'mediċini bir-riċetta jew terapiji psikoloġiċi konvenzjonali ma jirrispondux għal kollox. PTSD li jirriżulta minn attakk vjolenti, stupru jew esponiment trawmatiku għall-ġlieda kontra huwa spiss ikkaratterizzat minn sintomi severi li huma reazzjoni ħażina għat-trattament. Barra minn hekk ħafna mediċini jikkawżaw effetti avversi sinifikanti li jirriżultaw f'aderenza ħażina jew twaqqif bikri tat-trattament qabel ma l-PTSD tirrispondi għat-trattament. Pereżempju l-immaniġġjar fit-tul ta 'PTSD b'inibituri ta' teħid ta 'serotonin selettiv (SSRIs) jew mediċini oħra preskritti ta' spiss jirriżultaw f'żieda fil-piż, disfunzjoni sesswali u disturbi fl-irqad. Il-limitazzjonijiet tal-approċċi mainstream kurrenti jistiednu konsiderazzjoni miftuħa tal-firxa ta 'approċċi alternattivi u integrattivi promettenti mmirati lejn il-prevenzjoni tal-PTSD wara espożizzjoni għal trawma u t-trattament ta' PTSD kronika.

Approċċi mhux ta 'medikazzjoni użati biex jipprevjenu jew jikkuraw PTSD

L-effettività limitata ta 'medikazzjoni mainstream disponibbli u trattamenti ta' psikoterapija ta 'PTSD tistieden konsiderazzjoni serja ta' terapiji kumplimentari u alternattivi. Supplimenti naturali użati biex jipprevjenu PTSD (jiġifieri qabel jew wara espożizzjoni għal trawma) jew jikkuraw PTSD koniċi jinkludu dehydroepiandrosterone (DHEA), aċidi grassi essenzjali omega-3 u formula proprjetarja ta 'mikro-nutrijent. Approċċi oħra mhux tal-medikazzjoni li jistgħu jintużaw biex jipprevjenu jew jittrattaw il-PTSD jinkludu massaġġi, terapija taż-żfin / moviment, yoga, meditazzjoni u taħriġ ta 'attenzjoni, terapija ta' espożizzjoni għar-realtà virtwali (VRET) u taħriġ ta 'EEG biofeedback.

Taħriġ ta 'kuxjenza jista' jnaqqas is-sintomi ta 'PTSD meta attenzjoni mtejba tippermetti kontroll akbar fuq ħsibijiet jew memorji intrużivi. Pazjenti li jimpenjaw ruħhom fi prattika ta 'attenzjoni jistgħu jiġu mħarrġa biex ibiddlu l-attenzjoni minn biżgħat mfakkra għal soluzzjoni ta' problemi ffukata fuq il-preżent li tippermetti li tlaħħaq aħjar. Il-benefiċċji terapewtiċi tal-meditazzjoni tal-mantra huma maħsuba li huma relatati mal-effetti ta 'kant ripetittiv fuq it-tnaqqis tal-livell ġenerali ta' tqanqil li jippermetti awtoregolazzjoni emozzjonali mtejba. Vantaġġi importanti tal-meditazzjoni fit-trattament tal-PTSD jinkludu faċilità ta 'taħriġ, spiża baxxa u implimentazzjoni prattika f'ambjenti ta' grupp.

Ktieb elettroniku ġdid jirrevedi l-evidenza għal terapiji mhux ta 'medikazzjoni ta' PTSD

Jekk qed tissielet ma 'disturb ta' stress post-trawmatiku (PTSD) u tieħu mediċina li mhix qed tnaqqas is-sintomi tiegħek, qed tesperjenza effetti ħżiena, jew sempliċement ma tistax taffordja li tkompli tieħu mediċina li qed taħdem tista 'tibbenefika minnha il-ktieb elettroniku tiegħi Disturb ta 'stress post-trawmatiku: Is-Soluzzjoni Integrattiva tas-Saħħa Mentali—Trattamenti mhux mediċi ta 'PTSD siguri, effettivi u bi prezz raġonevoli. Fil-ktieb elettroniku nipprovdi informazzjoni prattika dwar varjetà ta 'alternattivi mingħajr medikazzjoni sikuri, effettivi u aċċessibbli li jgħinuk tħossok u tiffunzjona aħjar bħal ħxejjex aromatiċi, vitamini u supplimenti naturali oħra, approċċi tal-ġisem kollu, meditazzjoni u prattiki tal-ġisem tal-moħħ , u terapiji tal-enerġija.

Disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD): Is-Soluzzjoni Integrattiva tas-Saħħa Mentali ser jgħinek
• Jifhmu aħjar il-PTSD
• Ħu inventarju tas-sintomi tiegħek
• Tgħallem dwar varjetà ta 'approċċi li mhumiex mediċinali għall-prevenzjoni jew it-trattament tal-PTSD
• Żviluppa pjan ta 'trattament apposta li jagħmel sens għalik
• Ivvaluta mill-ġdid il-pjan ta 'trattament tiegħek u għamel bidliet jekk il-pjan inizjali tiegħek ma jaħdimx