Ix-Xjenza tgħid li l-bniet tal-lum huma aktar ansjużi minn qatt qabel

Kontenut

• L-Ansjetà Jaqra Essenzjali
• COVID-19 Standards ta 'Relazzjoni ta' Ansjetà u Ċaqliq

Il-ġenituri jinkwetaw li wliedhom kontinwament jidhru taħt pressjoni u stress. Jirriżulta, ħafna minnhom. Studji juru żieda allarmanti fl-ansjetà u l-istress esperjenzati minn bniet li jibdew fl-età ta '10 snin u sal-kulleġġ.

Jekk għandek tifla, taf: Huma taħt pressjoni enormi biex imorru tajjeb fl-iskola, biex ikunu soċjalment ingaġġati u aċċettati, biex jidhru tajbin - li kwalunkwe waħda minnhom tista 'xi kultant tikkawża dak li jħoss bħal stress jew ansjetà tfarrak.

Skond riċerka ġdida taċ-Ċentru tal-Pew, 7 minn kull 10 żagħżagħ jaraw l-ansjetà u d-dipressjoni bħala problema ewlenija fost sħabhom li għandhom bejn it-13 u s-17-il sena. .u huma wkoll aktar probabbli li jgħidu li jinkwetaw ħafna dwar li jidħlu fl-iskola ta 'l-għażla tagħhom. " Ir-riċerka taċ-Ċentru tikkonferma "sehem akbar ta 'bniet minn subien jgħidu li ħafna drabi jħossuhom tensi jew nervużi dwar il-ġurnata tagħhom (36 fil-mija vs 23 fil-mija, rispettivament, jgħidu li jħossuhom hekk kuljum jew kważi kuljum)."

Iż-żieda u l-perkolazzjoni taħt dawk l-istressers huma inkwiet dwar il-bullying, id-dipendenza fuq id-droga u l-użu tal-alkoħol, relazzjonijiet mas-subien, u, jinftiehem, sparar fl-iskejjel u dak li jħoss bħal muntanja kostanti ta 'aħbarijiet negattivi. Għal tfajliet żgħar, li ħafna minnhom huma suxxettibbli li jaħsbuha ħażin fuq sitwazzjoni jew inċident, il-pressjoni tista 'tħossha bla waqfien.

Staqsi lil kull tfajla li taf, u hi tista 'tgħidlek li tħossha anzjuża f'xi festa, jew hija enfasizzata minn nuqqas ta' qbil li kellha mal-aqwa ħabib tagħha. Hija tista 'tkun imwerwra b'diskors li trid tagħti fil-klassi jew test li ma tħossx lest li jieħu. Jew tista 'tkun nervuża dwar dak li se tara l-ħin li jmiss tiftaħ Snapchat jew Instagram. Hija tista 'tkun stressata jew anzjuża dwar kompetizzjoni atletika li jmiss jew eżekuzzjoni mużikali, jew dwar x'għandek tagħmel ma' tifel li qed isegwiha (jew le).

Jekk għandek tifla, trid tkun tistaqsi lilek innifsek, "Kif jista 'dan l-istress u ansjetà kollha jkunu tajbin, anke ta' benefiċċju?" Bħala ġenitur fit-trinek u r-riċevitur tal-isplużjonijiet, it-tidwib, l-irmied, jew it-trattament silenzjuż, int trid tkun ukoll tistaqsi lilek innifsek, "Kif nista 'ngħin b'mod effettiv?"

L-Istress u l-Ansjetà Huma "Tewmin Fraterni"

Bintek tista 'tobgħod tħossok stressat jew anzjuż; hi tista 'tara dawn it-tweġibiet qawwija biss bħala pesta. Imma mhumiex neċessarjament ħaġa ħażina. Huwa importanti li l-ewwel nifhmu kif l-istress u l-ansjetà għandhom rwol fil-funzjonament ta 'kuljum ta' kulħadd. Għalkemm l-istress u l-ansjetà spiss jingħaqdu fl-imħuħ tan-nies u jintużaw minflok xulxin, il-ġenituri jistgħu jgħinu lill-bniet tagħhom jużaw it-tnejn għall-vantaġġ tagħhom.

Kun af li dawn l-emozzjonijiet “negattivi”, u r-rispons naturali tal-ġisem biex jipproteġi lilu nnifsu, jistgħu attwalment jiġu sfruttati għall-ġid. Lisa Damour, awtur ta ' Taħt Pressjoni: Niffaċċjaw l-Epidemija ta 'Stress u Ansjetà fil-Bniet, jirreferi għall-istress u l-ansjetà bħala "tewmin fraterni ... it-tnejn huma psikoloġikament skomdi." Hija tiddefinixxi l-istress bħala "sensazzjoni ta 'tensjoni jew tensjoni emozzjonali jew mentali," u ansjetà bħala "sensazzjoni ta' biża ', biża' jew paniku."

Sempliċement għax l-istress u l-ansjetà saru epidemija għal tfajliet żgħar ma jfissirx li l-istress u l-ansjetà ma jistgħux ikunu ta ’għajnuna - anke tajbin - speċjalment jekk niffurmawhom mill-ġdid bħala għodda biex nimxu fid-direzzjoni t-tajba, minflok sentimenti ħżiena li jżommuna lura. Damour jagħmel dawn il-punti biex iżommhom f'moħħhom waqt li tassisti lil bintek:

• Jista 'jkun aktar faċli li taħrab bl-ewwel sinjal ta' stress jew ansjetà. Imma billi ngħallmu lill-bniet tagħna jiffaċċjaw sitwazzjonijiet stressanti, aħna ngħinuhom jibnu r-reżiljenza.
• L-istress u l-ansjetà huma prodotti sekondarji li wieħed joħroġ miż-żona ta 'kumdità tiegħu. Li topera lil hinn miż-żona ta ’kumdità tagħhom tgħin lill-bniet jikbru, speċjalment meta jaffrontaw sfidi ġodda.
• L-analiżi ta 'sitwazzjoni li tipproduċi ansjetà ma' bniet tgħinhom jevalwaw aħjar jekk humiex qed jirreaġixxu żżejjed għal kemm hi ħażina jew jissottovalutaw il-kapaċità tagħhom li jittrattawha.

L-Ansjetà Jaqra Essenzjali

COVID-19 Standards ta 'Relazzjoni ta' Ansjetà u Ċaqliq