Mwaħħal id-Dar Bil-Misofonja?

Filwaqt li ħafna mill-Istati Uniti (u barra) huma protetti f'posthom, aħna niffaċċjaw bosta sfidi ġodda. Għal dawk li għandhom misofonija, hemm kwistjonijiet speċifiċi li x'aktarx jinqalgħu. L-iskop ta 'din il-kariga huwa li tipprovdi xi pariri għal kull min qed ibati. Riċentement, flimkien ma ’Misophonia International, għamilt workshop b’xejn li fih tlabt lin-nies jiktbu mistoqsijiet dwar dan is-suġġett. Se nipprovdi link għal dawk minnkom li jixtiequ jarawha fi tmiem din il-kariga.

Kieku kelli nagħżel tema waħda li ħarġet mill-workshop, ikun "l-imħatri kollha huma mitfija." Fi kliem ieħor, minħabba din l-esperjenza bla preċedent, issa hija l- żmien biex tevita l-kawżi . Issa huwa l- żmien biex tkun paċenzjuż mal-persuna jew il-persuna (i) b'misofonja fid-dar tiegħek. Jekk għandek il-misofonja, issa huwa l-waqt li ftakar li l-oħrajn fid-dar tiegħek huma wkoll fit-tarf!

Evitar Triggers

• Agħmilha aċċettabbli għall-membri tal-familja tiegħek jew għall-maħbubin biex jevitaw li jieklu flimkien. Għal raġunijiet li r-riċerkaturi ma jafux, iċ-chewing ħafna drabi huwa l-ewwel u l-agħar ħoss ta 'attivazzjoni. Kemm jekk int ġenitur ta 'tifel misofoniku, jew konjuġi, jew roommate ta' individwu b'misofonja, ippermetti dan il-proċess f'dan il-ħin. Dan ma jfissirx li dejjem irid ikun hekk, iżda għalissa, jista 'jkun l-aħjar.
• Uża headphones u / jew ġeneraturi tal-ħoss kemm jista 'jkun. Filwaqt li l-awdjologi jwissu li "l-imblukkar" bil-headphones jista 'jikkawża li s-smigħ tiegħek eventwalment isir aktar sensittiv, irridu nżommu f'moħħna li qed nittrattaw ma' perjodu ta 'żmien finit. Li tieħu ħsieb is-sistema nervuża u l-emozzjonijiet tiegħek huma essenzjali bħalissa.
• Jekk possibbli, kun żgur li l-misofoniku fid-dar tiegħek għandu post sigur fejn imur meta jinbeda jew jinħakem. Din tista 'tkun kwalunkwe kamra fid-dar, jew tista' saħansitra tkun tinda tad-DIY. Tfal b'misofonja spiss iħossuhom aħjar fi spazji koperti li jistgħu jagħmlu tagħhom.

Li tkun Pazjent mal-Persuna f’Darek b’Misofonja

• Ipprova ftakar li l-misofoniku fid-dar tiegħek huwa verament megħlub u ipprova estendi kemm tista 'paċenzja.
• Jekk inti parented tifel misofoniku, huwa tajjeb li tispjega li mġiba splussiva jew mod ieħor mhux mixtieq tagħmel ħsara lilek (jew lil ħutek). Madankollu, stenna sakemm it-tifel / tifla tiegħek ikkalma qabel ma tagħmel hekk!

Li tkun Pazjent mal-Familja Tiegħek u Maħbubin Jekk Għandek Misofonja

• Filwaqt li huwa diffiċli li tevita li taqa 'fin-nasba tat-tort, agħmel l-almu tiegħek biex toħroġ lilek innifsek! Ftakar li huwa l- "ħoss" jew il- "viżwali" li qed iqanqlek, mhux il-persuna. Kif nafu l-ħsejjes jew viżwali ta 'xi membri tal-familja jew maħbubin jistgħu jkunu agħar minn oħrajn.Madankollu, jekk inti waqajt fin-narrattiva "________ tiegħi qed iqanqalni" jew "_________ tiegħi huwa l-agħar attivatur tiegħi," ipprova tikteb din in-narrattiva b'dan il-mod: "Huwa l-ħoss li qed iqanqalni." Dan jgħin biex jiddespersonalizza l-ħsejjes u l-membri tal-familja, jew il-maħbubin u dan jgħin fid-de-escalation.
• Żviluppa sinjal bl-idejn u taqsam dak mal-familja tiegħek, jew ma 'ħaddieħor sinifikanti. Meta tħoss li tiskatta, agħti s-sinjal tal-idejn u ħalli l-kamra sakemm tħoss li kkalmajt.

Nispera li dawn il-pariri jkunu ta 'għajnuna, u jekk tixtieq tara vidjo b'xejn dwar dan is-suġġett, ara Nilqgħu għall-Misofonja Matul il-Pandemija.