X'inhuma l-Imġieba Tipiċi ta 'Superstiti ta' Abbuż Narkisistiku?

Kontenut

• Punti ewlenin
• 1. Int tagħmel xi ħaġa għall-qalb tajba.
• 2. Int dejjem tixgħel il-bżonnijiet ta 'ħaddieħor.
• 3. "Huwa tort tiegħi - żgur li għamilt xi ħaġa ħażina."
• In-Narcissism Essential Reads
• 6 Għarfien Ewlenin minn Kowċ ta 'Irkupru ta' Abbuż Narkisistiku

Punti ewlenin

• Il-vittmi ta 'abbuż narcissistic jiżviluppaw mekkaniżmi ta' kif ilaħħqu biex jgħixu. Imma ladarba l-abbuż jintemm, il-mekkaniżmi ta 'kif ilaħħqu jistgħu jduru ħażin.
• Li tiffoka żżejjed fuq il-ħtiġijiet ta ’ħaddieħor, li tonqos milli tistabbilixxi konfini qawwija, jew li tagħmel xi ħaġa bi skambju għall-qalb tajba tista’ twitti t-triq għal aktar trattament ħażin jew abbuż.
• Li tirrikonoxxi mekkaniżmi antiki biex tlaħħaq u tħallihom imorru (ħafna drabi bl-għajnuna ta 'terapista) jista' jerġa 'jġib sens ta' awto mitluf u jgħin biex jinbnew relazzjonijiet b'saħħithom.

Matul is-snin, ħdimt ma 'bosta superstiti ta' abbuż narcissistic. Kollha ġew soġġetti għal manipulazzjoni sofistikata, trattament ta 'nuqqas ta' rispett, u "imħabba" kondizzjonali. Iktar ma jkun ilu għaddej, iktar ikunu b'saħħithom l-effetti ta 'wara. U anke l-vittmi li dehru li rkupraw għadhom juru ċerti mġieba tipiċi.

In-narkisisti għandhom l-għan li jimminaw lill-vittmi tagħhom - jissuġġettawhom għal imġieba li qed tnaqqashom għal xejn, tixgħelhom biex iġegħluhom jaħsbu li qegħdin jiġġennnu, u joqtlu kull sens ta 'awto-stima tagħhom infushom. Sabiex jgħixu, il-vittmi kellhom jiżviluppaw imġieba li żammithom kemm jista ’jkun siguri u sanati u hija din l-imġieba li tibqa’ magħhom ħafna wara li jkunu ħarbu min-narcissist tagħhom.

Jien ġejt soġġett għal abbuż narkisistiku minn ommi, li ħolqot ukoll familja li ma tiffunzjonax u ħadt għexieren ta 'snin biex nifhem dak li kien għaddej u biex ma nitgħallimx xi mġieba li ma kinux ta' għajnuna.

Int vittma? Taf vittma? Tista 'tagħraf il-ħames imgieba li ġejjin, li faċilment jistiednu abbuż.

1. Int tagħmel xi ħaġa għall-qalb tajba.

Bħala vittma, ġejt imċaħħad mill-qalb tajba u issa qed tħobbha. Il-qalb tajba fi kwalunkwe forma hija milqugħa tajjeb, iżda wkoll trid tiġi ppremjata. Meta xi ħadd ikun ħanin miegħek, jagħmlek kuntent, imma jġiegħlek taħseb ukoll li jeħtieġ li titħallas lura bis-sess, tagħmel xi wħud mill-kompiti, jew tagħmel favuri. Li tirċievi l-qalb tajba mingħajr ma tħallas lura jidher li mhuwiex naturali, peress li ġejt maħsul mill-moħħ min-narcissist tiegħek fl-approċċ "xi ħaġa għal xi ħaġa". In-narkisisti qatt ma jagħmlu xi ħadd favuri sakemm ma jkunx skambju.

Jista 'jkun diffiċli għalik li tifhem il-qalb tajba reali, it-tip li m'għandhiex għalfejn tiġi reċiprokata, u jista' jġiegħlek tħossok fit-tarf li tkun fit-tarf li jirċievi.

Meta xi ħadd kien qed iqajjem miegħi u joffrili kumplimenti, jien dejjem kont nervuż għax ma stajtx neħodha għal dak li kien. Għalija, kien ifisser li kont mistenni nirritorna l- "qalb tajba" billi noffri favuri sesswali.

2. Int dejjem tixgħel il-bżonnijiet ta 'ħaddieħor.

Il-ħajja ma 'narcissist ħarrġek biex tkun sensittiv għall-bżonnijiet ta' nies oħra, speċjalment dawk tan-narcissist tiegħek, ovvjament. U biex twieġeb għal dawk il-ħtiġijiet malajr. Fuq pilota awtomatiku. Sabiex tibqa 'ħajja. Din l-imġieba ġeneralment tkompli. Tinnota r-rekwiżiti ta 'xi ħadd u tidħol fl-azzjoni biex tgħinhom. Kultant anke qabel ma jirrealizzaw li hemm problema, diġà ssolvejtha.

Mhux tas-soltu li tevoka reazzjoni spjaċevoli waqt li tgħin lil xi ħadd, għax tista 'tiltaqa' b'saħħtu wisq bħala xi ħadd li jindaħal.

Kont fuq missjoni kontinwa biex ngħin lin-nies negattivi jaraw il-pożittivi. Joffru ideat, jieħdu azzjonijiet, jaħsbu l-affarijiet f'isimhom. Biss biex ninduna li dak li ddeċidejt li jeħtieġ jinbidel fihom ma kienx dak li riedu xejn.

3. "Huwa tort tiegħi - żgur li għamilt xi ħaġa ħażina."

Wara li kont akkużat u akkużat għal kull ħaġa li ma marritx kif ried in-narcissist tiegħek wassal għal pożizzjoni mentali default fejn l-ewwel ħsieb tiegħek hu: "Fejn fallejt, liema żball għamilt?" F'sitwazzjoni tax-xogħol, ambjent soċjali, jew ċirkostanzi oħra, qed tħossok immedjatament responsabbli għal dak li jkun għaddej - anke jekk m'għandu x'jaqsam xejn miegħek.

Minħabba li qed toffri li tieħu t-tort, in-nies jistgħu jieħdu int fuqha u tista 'ssib ruħek fis-sitwazzjoni familjari li tkun akkużat u mistenni li ssolvi xi ħaġa li m'għandha x'taqsam xejn miegħek.

Kull meta l-affarijiet marru ħażin jew le skont il-pjan, immedjatament kelli bżonn "nagħmilha tajba." Bdejt nirranġa jew insib soluzzjonijiet, anke jekk inizjalment is-sitwazzjoni ma kellha x'taqsam miegħi.

In-Narcissism Essential Reads

6 Għarfien Ewlenin minn Kowċ ta 'Irkupru ta' Abbuż Narkisistiku