Meta Inkubi Jfixklu Aktar milli Jorqdu

Bosta snin ilu, waqt li kont qed inżur Madrid, kelli l-opportunità li nżur il-Mużew Prado, wieħed mill-ifjen mużewijiet tal-arti fid-dinja. Kien hemm li stajt nara l-oriġinali u famuż fid-dinja "Garden of Earthly Delights" ta 'Hieronymus Bosch. Filwaqt li dan ix-xogħol jintwera fi Spanja, Bosch twieled u għex fiż-żona tal-Olanda moderna fl-aħħar tas-1400s u fil-bidu tas-1500s. Jien qattajt ħafna mill-ġurnata fil-mużew, iżda bdejt nieħu biss il-kollezzjoni vasta ta 'arti tal-għaġeb. Iżda s-sigħat setgħu qattgħu naħsbu fuq dan ix-xogħol tal-arti tal-għaġeb, waħdu. Ġenerazzjonijiet ta ’storiċi tal-arti u psikologi ppruvaw jifhmu l-immaġini stramba u s-simboliżmu li jinsabu fiha. Wieħed jista 'jistaqsi minn liema sors qamet viżjoni bħal din.

L-ewwel rajt kopji ta ’din il-pittura bħala tifel u mill-ewwel kelli s-sens li b’xi mod kienu xbihat tal-ħolm. U għall-panel l-iktar lemin, inkubi. Il-bord it-tajjeb dejjem qabad l-immaġinazzjoni tiegħi bħala rappreżentazzjoni profondament inkwetanti tal-infern innifsu, kif jidher mil-lenti ta 'ħmar il-lejl. Jidher li għandu xi kwalità profonda, kważi arketipika għaliha u ispira artisti oħra biex jippruvaw juru l-verżjonijiet tagħhom stess ta 'pajsaġġ tal-infern terribbli - waħda li tinkorpora l-agħar ħmar il-lejl li tista' timmaġina. Matul il-ħmar il-lejl, joħorġu l-biżgħat l-iktar profondi tagħna u l-aktar stampi li jbiegħdu u jistgħu, għalkemm fil-qosor biss, jiġu mfakkra malli tqum. Kultant il-memorja tista 'tibqa' għal ħafna snin. Meta nqumu mill-ħmar il-lejl, ninsabu fi stat imħawwad li malajr jinbidel għal serħan hekk kif nindunaw li l-immaġini kienet "biss ħolma."

Il-inkubi jiġu esperjenzati bħala ħolm twil u spjaċevoli li jikkawżaw biża ', ansjetà, jew dwejjaq, għalkemm ħafna drabi naħsbu fihom bħala ħolm ta' ansjetà li jinkludu biża 'qawwi u qawmien f'daqqa. Kulħadd jista 'jkollu ħmar il-lejl fi kwalunkwe ħin, iżda ħafna drabi dawn iseħħu fi żminijiet ta' stress miżjud, irqad insuffiċjenti, użu ta 'mediċini sensittivi għar-REM, jew bħala sintomu ta' PTSD (American Psychiatric Association, 2013). Wieħed mill-kriterji dijanjostiċi għall-PTSD huwa, fil-fatt, "ħolm ta 'dwejjaq rikorrenti li fih il-kontenut u / jew l-effett tal-ħolma huma relatati mal-avveniment (i) trawmatiku" (American Psychiatric Association, 2013). Kif iddiskutejt fil-passat, ħafna inkubi jgħaddu malajr u jħallu lill-ħolm imħawwad, iżda meħlus, u l-irqad ġeneralment jirritorna pjuttost malajr.

Imma kultant dan ma jseħħx, u l-inkubi jaffettwaw aktar minn irqad ta 'lejl wieħed biss. L-emozzjonijiet negattivi esperjenzati matul il-ħmar il-lejl jistgħu jippersistu, anke jdumu matul il-ġurnata. Dan jista 'jħalli lill-persuna tħossok imdejjaq, inkwetat, jew anzjuż. Il-ħmar il-lejl jistgħu jseħħu ripetutament u jkunu twal ħafna u jkunu akkumpanjati minn stati emozzjonali estremament negattivi li huma mfakkra sewwa. Meta dawn il-ħmar il-lejl ripetuti, ta 'dwejjaq intensivi jaffettwaw il-funzjonament okkupazzjonali jew soċjali, isiru disturb fl-irqad magħruf bħala "disturb ta' ħmar il-lejl" (American Psychiatric Association, 2013). Disturb ta 'ħmar il-lejl ma jiġix iddijanjostikat jekk il-ħmar il-lejl huma r-riżultat ta' abbuż tad-droga jew mediċini li ġew preskritti għal mard ieħor. Ukoll, għad-dijanjosi, l-indeboliment tal-inkubi ma jistax jiġi spjegat minn disturbi psikjatriċi jew mediċi oħra. Fil-każ ta 'kundizzjonijiet komorbidi, id-dijanjosi ssir biss jekk u meta l-inkubi nfushom ikunu tant sinifikanti li jeħtieġu trattament indipendenti mill-kundizzjoni komorbidika.

Pereżempju, fil-każ tal-PTSD, inkubi spiss ikunu preżenti u jkunu kkunsidrati bħala parti mill-PTSD. Huwa possibbli, madankollu, li l-inkubi jistgħu jkomplu wara li l-PTSD tkun ġiet ittrattata b'suċċess. Jekk il-ħmar il-lejl ikomplu u jeħtieġu trattament, jiġi dijanjostikat disturb ta 'ħmar il-lejl. Bl-istess mod, jekk il-ħmar il-lejl ippreċedew il-bidu tal-PTSD, dijanjosi u trattament separati jkunu xierqa. Il-ħmar il-lejl jistgħu jkunu komorbidi ma 'ħafna mard, inkluż mard tal-qalb, uġigħ, marda ta' Parkinson, u kanċer. Jistgħu jidhru wkoll waqt trattamenti mediċi, inkluż dijalisi, jew waqt irtirar minn drogi li ġew abbużati.

Xi esperjenzi bħal ħmar il-lejl li jseħħu bil-lejl huma distinti mill-ħmar il-lejl standard. Pereżempju, ħolm disforiku huwa komuni wara t-telf ta 'wieħed maħbub, imma ġeneralment ikollhom tip ta' impatt emozzjonali differenti minn inkubi. It-ton emozzjonali ħafna drabi huwa wieħed ta ’telf u dwejjaq, mhux il-biża’ u l-ansjetà li jiġu esperjenzati bil-ħmar il-lejl. REM Disturb ta 'l-Imġieba ta' l-Irqad huwa kundizzjoni li fiha l-persuna tiċċaqlaq u toħroġ il-ħolm. Il-pazjenti jistgħu jsejħu dawn l-esperjenzi inkubi u l-kontenut tagħhom jista 'jkun tassew inkubu, iżda huma kkawżati minn proċessi differenti tal-moħħ u jeħtieġu trattament differenti. Nies bin-narkolessija ħafna drabi jkollhom inkubi, iżda n-ngħas tagħhom matul il-ġurnata u sintomi oħra huma kkawżati min-narkolessija u mhumiex primarjament l-effett tal-inkubi.

Disturb ta 'ħmar il-lejl ġeneralment jikkawża dwejjaq emozzjonali bi nhar. Din tista 'tkun l-iktar problema sinifikanti għal persuni bid-diżordni. U meta jkun hemm tfixkil frekwenti fl-irqad, l-impatt jista 'jkun saħansitra akbar. Dan jgħodd b'mod partikolari għal nies li jiżviluppaw l-evitar ta 'l-irqad minħabba l-biża' li jkollhom inkubi. Fl-esperjenza tiegħi, il-biża 'li tmur torqod minħabba l-biża' li jkollok inkubi terribbli hija l-agħar sintomu għal ħafna mill-pazjenti b'din id-disturb. Huwa speċjalment problematiku, minħabba li, kif innutat hawn fuq, in-nuqqas ta 'rqad suffiċjenti huwa fattur fl-okkorrenza ta' inkubi. Huwa faċli li wieħed jara kif jista 'jiġri ċiklu vizzjuż ta' inkubi, evitar ta 'l-irqad, tnaqqis fl-irqad, żieda fl-istress, inkubi oħra, evitar akbar ta' l-irqad, eċċ. Meta l-irqad jiġi affettwat b'dan il-mod, jidhru sintomi oħra li jirriżultaw f'indeboliment tal-funzjonament ta 'matul il-ġurnata. Dawn jinkludu diffikultà biex tattendi u tikkonċentra, ngħas bi nhar, burdata baxxa, irritabilità u ansjetà. Għal dawk milquta, id-diżordni ta 'ħmar il-lejl tista' tidher bħal rikba infernali merry-go-round li sempliċement ma tistax twaqqaf.

Fortunatament, hemm għajnuna disponibbli. Fil-kariga li jmiss, ser nindirizza xi metodi li ntużaw b'suċċess biex jikkuraw diżordni ta 'ħmar il-lejl, inklużi medikazzjoni u interventi psikoterapewtiċi.