Yoga u Kwalità tal-Ħajja għal Pazjenti bil-Kanċer

Il-21 ta ’Ġunju huwa l-Jum Internazzjonali tal-Yoga. Ġie ddikjarat min-Nazzjonijiet Uniti għall-iskop li titqajjem kuxjenza dwar il-benefiċċji tal-prattika tal-yoga. Il-yoga hija prattika antika introdotta fl-Istati Uniti kważi 60 sena ilu u li l-popolarità tagħha kibret fl-aħħar deċennji. Hemm diversi tradizzjonijiet differenti ta 'hatha yoga li jservu bħala l-pedament għall-istili numerużi mgħallma hawn, ¹ imma l-biċċa l-kbira jenfasizzaw, fi gradi varji, pożi fiżiċi jew asanas , tekniki tan-nifs, meditazzjoni, u filosofija yogic. Il-yoga hija maħsuba biex ittejjeb u żżomm il-benesseri fiżiku, emozzjonali, mentali u spiritwali, u d-diversi stili u fokus ifissru li jistgħu jinstabu offruti f'ċentri tal-irtiri, studjows tal-yoga, ġinnasji, istituzzjonijiet edukattivi, libreriji lokali, u anke parks u bajjiet.

Bit-twaqqif taċ-Ċentru Nazzjonali għall-Mediċina Kumplimentari u Alternattiva (issa ċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva, NCCIH) fl-1998 fl-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, prattiċi bħall-yoga bdew jiġu investigati formalment minn riċerkaturi. Din it-tip ta ’investigazzjoni hija importanti għax iċ-Ċentru Nazzjonali għall-Istatistika tas-Saħħa jirrapporta li fl-2012 10% tal-Amerikani użaw prattiċi bħall-yoga, it-tai chi, u l-qi gong. ²

Bid-diffikultajiet fiżiċi, emozzjonali, konjittivi u eżistenzjali li jiffaċċjaw pazjenti bil-kanċer, il-yoga tidher qisha rimedju xieraq. It-taħriġ huwa disponibbli għal għalliema regolari tal-yoga biex ifasslu t-tagħlim tagħhom għall-bżonnijiet ta ’pazjenti bil-kanċer u programmi magħrufa bħal Urban Zen jinkorporaw yoga fost il-komponenti ta’ terapija integrattiva użati biex jindirizzaw konsegwenzi komuni ta ’mard: uġigħ, ansjetà, nawżea, nuqqas ta’ rqad, stitikezza, u eżawriment. ³

Reviżjoni reċenti ta 'studji li jeżaminaw it-terapija tal-yoga waqt it-trattament tal-kanċer ġibdet konklużjonijiet promettenti minn din il-letteratura. ⁴ Dejta minn disa 'provi mhux randomised u tlettax-il prova randomised ikkontrollata kkonkludew li diversi tipi ta' interventi tal-yoga għal pazjenti adulti bil-kanċer kienu utli għall-kwalità tal-ħajja, il-kwalità ta 'l-irqad, għeja u benesseri spiritwali, kif ukoll riżultati psikoloġiċi bħad-depressjoni, dwejjaq, u ansjetà. It-twissijiet għal dawn il-konklużjonijiet jinkludu l-fatt li l-preponderanza ta 'din ir-riċerka ssir f'pazjenti bil-kanċer tas-sider u dawk li mhumiex fi stadji avvanzati, id-doża u t-tip ta' yoga studjati varjaw, u t-taħriġ ta 'l-għalliema tal-yoga ma kienx ikkaratterizzat sew rapporti ta 'riċerka. L-awturi nnutaw li r-riżultati fiżiċi u bijomediċi kienu studjati inqas spiss u sejbiet preliminari għal effetti sekondarji bħall-funzjonament konjittiv jeħtieġ li jiġu investigati aktar.

Prova akbar ikkontrollata bl-addoċċ ta '200 superstiti tal-kanċer tas-sider eżaminat l-effetti tal-yoga wara t-trattament. ⁵ Nisa fil-grupp tat-trattament ipparteċipaw fi klassijiet tal-yoga ta ’90 minuta mgħallma minn għalliema ċertifikati mill-Yoga Alliance darbtejn fil-ġimgħa għal 12-il ġimgħa. Valutazzjonijiet ta 'markers ta' infjammazzjoni ġew inklużi flimkien ma 'għeja, vitalità, kwalità ta' rqad u depressjoni. L-għeja u l-infjammazzjoni ġew affettwati b'mod pożittiv u l-parteċipazzjoni f'aktar prattika tal-yoga rriżultat f'effetti aktar qawwija. Analiżi sekondarja indikat li problemi konjittivi, maħsuba li huma partikolarment relatati ma 'infjammazzjoni, kienu wkoll aktar baxxi fil-grupp li pprattika l-yoga u f'dawk li kienu involuti f'aktar prattika tal-yoga. ⁶

Din ir-riċerka hija promettenti minħabba r-rwol xieraq unikament tal-yoga għal pazjenti bil-kanċer u s-superstiti: il-movimenti ġentili tagħha u l-enfasi fuq in-nifs u l-meditazzjoni jaħdmu tajjeb għal dawk li qed jesperjenzaw għeja u uġigħ. Ukoll, il-fokus spiritwali tiegħu jista 'jidwi wkoll, billi l-kanċer jista' jevoka temi eżistenzjali ta 'kontroll, identità, relazzjonijiet ma' oħrajn, u tifsira. ⁷

2 Clarke T. C., Black, L. I., Stussman, B. J., & Nahin, R. L. (2015). Xejriet fl-użu ta 'approċċi komplementari tas-saħħa fost l-adulti: l-Istati Uniti, 2002–2012. Rapporti tal-istatistika tas-saħħa nazzjonali; Nru 79. Hyattsville, MD: Ċentru Nazzjonali għall-Istatistika tas-Saħħa.

3 http://urbanzen.org/our-initiatives/uzit/

4 Danhauer, S. C., Addington, E. L., Sohl, S. J., Chaoul, A., & Cohen, L. (2017). Reviżjoni tat-terapija tal-yoga waqt it-trattament tal-kanċer. Kura ta 'Appoġġ fil-Kanċer, 25, 1357-1372. doi: 10.1007 / s00520-016-3556-9

5 Kiecolt-Glaser, JK, Bennett, JM, Andridge, R., Peng, J., Shapiro, CL, Malarkey, W. B ,, Emery, CF, Layman, R., Mrozek, EE, Glaser, R. ( 2014). L-impatt tal-Yoga fuq l-infjammazzjoni, il-burdata u l-għeja fis-superstiti tal-kanċer tas-sider: prova kkontrollata b'mod każwali. Ġurnal tal-Onkoloġija Klinika, 32,1040-1049. doi: 10.1200 / JCO.2013.51.8860.

6 Derry, H. M., Jaremka, L. M., Bennett, J. M., Peng, J., Andridge, R., Shapiro, C., & ... Kiecolt-Glaser, J. K. (2015). Yoga u problemi konjittivi rrappurtati minnu nnifsu f'superstiti tal-kanċer tas-sider: Prova kkontrollata b'mod każwali. Psiko-Onkoloġija, 24, 958-966. doi: 10.1002 / pon.3707

7 Goldenberg, M., Moyer, A., Schneider, S., Sohl, S., Knapp-Oliver, S. (2014). Interventi psikosoċjali għal pazjenti bil-kanċer u riżultati relatati mar-reliġjon jew l-ispiritwalità: Reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Ġurnal Dinji tal-Onkoloġija Psiko-Soċjali, 3, 1-12.