Moħħok fuq Trawma

Kontenut

• Punti ewlenin
• Kif it-Trawma taffettwa l-Moħħ
• Terapija Perspettiva tal-Ħin
• Qari Essenzjali ta 'Disturb ta' Stress Post-Trawmatiku
• L-MDMA tista 'tgħin biex tittratta l-PTSD?

Punti ewlenin

• Esperjenza trawmatika li tinvolvi ħafna jew is-sensi kollha tinħażen f'diversi reġjuni tal-moħħ.
• Jekk ġrajja trawmatika hija estrema, din issir memorja mdaħħla ħafna fil-moħħ ħajja twila, għall-kuntrarju ta 'memorja għal żmien qasir.
• It-Terapija tal-Perspettiva tal-Ħin tgħin lin-nies jitbiegħdu milli jiffokaw mill-qrib fuq il-passat trawmatiku tagħhom u tipprovdi l-possibbiltà ta 'futur tama.

Biex parafrażi n-newroxjentist David Eagleman fil-ktieb affaxxinanti tiegħu, Incognito: Il-Ħajja Sigrieta tal-Moħħ , hemm daqstant konnessjonijiet f'ċentimetru kubu wieħed ta 'tessut tal-moħħ daqs kemm hemm stilel fil-galassja tal-Milky Way! Dan jagħmel il-moħħ l-iktar organu kumpless fl-univers magħruf u jgħinna nifhmu għaliex problemi bħal dawn li jinkludu kollox bħal PTSD jistgħu jsiru inkorporati fil-fond f'moħħna u sussegwentement fil-psyche tagħna.

Allura kif huwa affettwat minn trawma dan l-organu b'ħafna aspetti, il-moħħ?

Kif it-Trawma taffettwa l-Moħħ

Esperjenza trawmatika li tinvolvi l-biċċa l-kbira tas-sensi kollha jew kollha - vista, smigħ, riħa, uġigħ fiżiku - kif ukoll emozzjonijiet, diskors u ħsieb, hija maħżuna f'diversi reġjuni fil-moħħ. Peress li aħna lkoll uniċi, individwali, kumplessi, l-esperjenza tal-PTSD hija kemmxejn differenti għal kulħadd, għalkemm hemm affarijiet komuni li jistabbilixxu din il-forma ta 'tbatija apparti t-tipi tagħha ta' mard mentali.

U hekk kif tista 'tbati minn ftit għal ħafna depressjoni jew ansjetà, tista' tbati minn gradi minimi sa estremi ta 'PTSD. Jekk ġrajja trawmatika hija estrema, din issir memorja mdaħħla fil-fond ta 'ħajja twila għall-kuntrarju ta' memorja għal żmien qasir bħal dak li kellek għall-ikel it-Tlieta li għadda. Persuna li tbati minn PTSD minima probabbilment tittejjeb maż-żmien mingħajr terapija. Pereżempju, jekk kienu f'fender bender, huma jirranġaw il-karozza tagħhom sabiex ma jaħsbux dwar l-inċident kull darba li jaraw il-karozza. Maż-żmien ikunu jistgħu jsuqu mis-sit tal-inċident mingħajr ma jaħsbu kontinwament dwar "x'jiġri": X'jiġri kieku tlaqt mid-dar ħames minuti qabel? X'jiġri kieku ħadt rotta differenti għax-xogħol?

Imma jekk ġejt attakkat brutalment u stuprat fiżikament, l-ebda ammont ta 'ħin qatt mhu se jħassar kompletament it-trawma jekk ma jkollokx għajnuna. Tibda taġġusta l-ħsibijiet u r-rutini tiegħek madwar dawn il-memorji mudlama u l-emozzjonijiet li jqanqlu. U dawn l-aġġustamenti jiswik ħafna. Żammejtha sigriet, allura ma tridx titkellem dwarha, wisq inqas tara lil ħadd. Ma tħossokx tajjeb dwarek innifsek, allura għaliex għandek tmur għall-inkwiet li tipprova tidher preżentabbli? Minħabba li ma trid tara lil ħadd u ma jimpurtakx minn kif tidher, għaliex tmur il-gym jew tieħu dik il-mixja jew toħroġ mis-sodda?

Eventwalment, l-affarijiet normali li kont tagħmel għal jew ma ’ħaddieħor - li tmur għax-xogħol, tipprepara l-ikliet, tkun interessat f’dak li għamlu dak in-nhar - isiru xogħol li eventwalment jinbidel f’riżentiment, li jikkawża li tħossok irritabbli u rrabjat lejhom. Affarijiet sempliċi kemm fuq ix-xogħol kif ukoll fid-dar li qatt ma kienu jdejquk qabel it-trawma - li ssib post ta 'parkeġġ f'parkeġġ iffullat, tirkeb il-lift għall-uffiċċju, il-munzell tal-ħasil tal-immuntar - issa huma ostruzzjonijiet monolitiċi li għandhom jiġu ttrattati. qabel ma tkun tista 'titgħawweġ mentalment fil-pożizzjoni tal-fetu u terġa' tmur aktar u aktar mill-ġdid jekk terġa '.

Jistgħu jidhru magħluqin u bla ħsieb, imma fil-fond ġewwa nies bi PTSD jafu li għandhom bżonn l-għajnuna. Kultant l-għajnuna li tidher qisha waħda xogħol oħra li hija kbira wisq biex tikkontempla. Ħafna drabi ma jsibux għajnuna għax jibżgħu li jiġu ġġudikati, ikkompartimentalizzati, u meqjusa bħala morda mentalment. U għall-bqija, il-fataliżmu u ċ-ċiniżmu jidħlu u jgħidu, ‘‘ Għalfejn niddejqu? Xejn mhu se jinbidel irrispettivament minn dak li tagħmel jew dak li jgħidu. "

Nies bi PTSD severa mhux trattata jistgħu jegħrqu fl-iktar fond profond u skur ta 'depressjoni mingħajr ebda mod apparenti ta' ħruġ. Ma jiddejqux iħarsu 'l fuq, jibżgħu li jistgħu jsibu t-trawma kerha tagħhom iħarsu lura lejhom. Nies li jbatu mill-PTSD huma maqbuda fl-avveniment trawmatiku tal-passat. Huma jibżgħu mill-ġejjieni għax jibżgħu li t-trawma tal-passat terġa 'tinħoloq mill-ġdid, u jgħixu fi preżent fatalistiku. Għal ħafna, l-unika serħan huwa minn dak li jista 'jsir imġieba dipendenti. Tista 'timla l-vojt - "Jien se: a) nixrob din, b) nieħu din il-pillola, c) inpejjep din, d) niekol din, e) nilgħab din il-video game u / jew f) tisserfja l-internet .. . għax jagħmilli nħossni ftit aħjar. "

Terapija Perspettiva tal-Ħin

Waħda mill-imfietaħ għat-Terapija Perspettiva tal-Ħin hija r-realizzazzjoni li dejjem għandna l-għażla li nbiddlu kif inħarsu lejn iż-żminijiet ta ’ħajjitna. Matul din it-terapija ġdida eċċitanti, dawk li jbatu mill-PTSD jitbiegħdu minn fokus dejjaq fuq il-passat trawmatiku u l-preżent ċiniku u l-possibbiltà li qatt jiksbu futur tama. Minflok, jivvjaġġaw lejn perspettiva bilanċjata tal-ħin li fiha jidher possibbli għal darb'oħra li tgħix ħajja sħiħa u promettenti.

Dan il-kunċett huwa rifless f'lingwaġġ ordinarju li jużaw it-terapisti tal-perspettiva tal-ħin. Ħafna nies li jbatu mill-PTSD diġà ġew ittikkettati bħala ansjużi, depressi, jew saħansitra morda mentalment. Meta jisimgħu dawn il-kliem u jidentifikaw magħhom, il-possibbiltà li qatt toħroġ minn stat bħal dan tħossha 'l bogħod ħafna. Billi jerġgħu jfasslu l-'mard 'tagħhom bħala' 'korriment' 'u jfasslu mill-ġdid id-depressjoni u l-ansjetà tagħhom bħala' 'passat negattiv' 'li jistgħu jissostitwixxu bi' 'preżenti pożittiv' 'u' 'futur isbaħ' '- u fl-aħħar mill-aħħar b'perspettiva tal-ħin bilanċjata - tista 'tidher sempliċista żżejjed, speċjalment għal dawk imħarrġa fil-psikoterapija. Iżda għal dawk li jbatu mill-PTSD, l-idea li jkun hemm qafas li jħares 'il quddiem li fih jifhmu u jaħdmu fuq il-kwistjonijiet tagħhom ħafna drabi tiġi bħala eżenzjoni enormi u raġġ ta' dawl milqugħ fid-dlam.

Qari Essenzjali ta 'Disturb ta' Stress Post-Trawmatiku

L-MDMA tista 'tgħin biex tittratta l-PTSD?