Dan it-Trattament Ġdid OCD Jista 'Jgħin Fejn Oħrajn Jiġu Qosra?

Kontenut

• OCD Jaqra Essenzjali
• Ċelebritajiet u Notabbli Amerikani Iswed bl-OCD

Għaxar snin ilu, kont qed nissielet ma 'OCD sever. Jien kont diġà għand bosta terapisti u saħansitra għaddejt minn kura intensa ta 'Espożizzjoni u Rispons (ERP) ta' tliet ġimgħat bi speċjalista brillanti tal-OCD. Dan il-ħin u l-flus kollha li ntefqu, biex insib ruħi nagħmel kompulsjonijiet mill-mument li qomt sakemm mort norqod bil-lejl. Kont maqbud, moħħi kien maqful; u peress li l-ebda terapija ma ħadmet, kont imwerwer lil hinn minnha li qatt ma nkun ħieles.

Xtaqt iddisprat li nħoss u naġixxi bħall-kontropartijiet tiegħi mhux OCD. Tlabt u ppruvajt kemm stajt, imma ma stajtx inwaqqaf il-kompulsjonijiet. L-iktar parti tal-biża 'kienet li naf li jien persuna b'saħħitha ħafna u madankollu, ma kontx kapaċi nbiddel l-imġieba tiegħi. Ħsibt, “Ara naqra, jekk l-ERP ma ħadimx fuqi, allura x'se jagħmel? Jien se nkun hekk dejjem għal dejjem? "

Dan kien post tal-biża 'u bla saħħa fejn wieħed jista' jkun. Imbagħad, fl-aħħar ta 'filgħaxija tas-7 ta' Awwissu, 2010, ġrat xi ħaġa - avveniment li mbuttani lejn il- "qiegħ tal-blat" personali tiegħi. Għalkemm deher bħala avveniment orribbli li qeredni, irriżulta li kienet l-aqwa ħaġa li setgħet ġrat. Fl-aħħarnett, ir-realtà attwali kienet kapaċi tgħaddi mill-ossessjoni tiegħi bl-infezzjoni. Fl-aħħarnett, ġejt ippreżentat b'xenarju li deherli iktar tal-biża 'mill-biża' tiegħi ta 'kontaminazzjoni. Dak kien il-lejl li biddelni. Jien ġejt misjuq u ċċarġjat b'mod li ma kontx fis-snin kollha li nqabad fl-infern OCD. Il-parti li jmiss, li tirreżisti imġieba kompulsiva, ma dehritx daqshekk diffiċli. Ċertament, kien għadu skomdu ħafna, iżda f'daqqa waħda jista 'jsir.

Dan meta twieldet it-terapija li nsejjaħ RIP-R - it-terapija li salvajtli ħajti. RIP-R huwa approċċ konjittiv-komportamentali li jirristruttura u jikkoreġi l-partijiet tal-ERP li naqsu għalija.

Nibda billi ngħid li jien avukat enormi tal-ERP: Jien personalment u professjonalment rajt il-qawwa tal-ERP u kif verament tgħin lil min ibati. Irrealizzajt li filwaqt li l-ERP huwa pjan ta ’trattament eċċellenti, ma jinkludi l-ebda miżura ta’ valutazzjoni għal-livell ta ’motivazzjoni ta’ min ibati.

Nemmen li huwa kritiku li tiddetermina kemm klijent huwa lest biex ibiddel id-drawwiet qawwija tagħhom qabel ma jibda proċess ta 'desensibilizzazzjoni. Tifsira, klijent jista 'ma jkunx motivat ħafna u l-biċċa l-kbira tat-terapisti malajr jibdew "jesponu," u b'hekk possibilment iwasslu lill-klijenti biex jagħmlu imġieba aktar kompulsiva. Min-naħa tagħhom, dan potenzjalment jagħmel il-vizzju aktar b'saħħtu u l-OCD agħar. Dan kien dak li ġara lili ( jekk jogħġbok ara l-kariga tiegħi, "Għaliex Terapija ta 'Espożizzjoni u Rispons Ma Ħadmux Għalija").

Ukoll, RIP-R huwa ddisinjat biex ikun fluwidu, fis-sens li persuna tista 'titlef is-sentiment ta' sewqan u ispirazzjoni tagħha meta tkun fil-fażi "P" jew prattika; imbagħad, il-kliniku jkun irid jieqaf u jmur lura għall-fażi tal-qiegħ.

RIP-R jikkoreġi dan. Ir- "R" tfisser rock-bottom. Il-qiegħ tal-blat huwa metafora; il- "qiegħ" ta 'kulħadd huwa differenti. Jidħol għal kwistjoni ta 'perspettiva; il-qiegħ tiegħi jista 'jkun differenti minn tiegħek. Din il-fażi tat-trattament tissimbolizza l-ħtieġa ta 'min ibati biex tkun immexxija bis-sħiħ qabel ma jkunu jistgħu jibdew jirreżistu l-imġieba kompulsivi tagħhom.

Nemmen bis-sħiħ li dawk li jbatu għandhom bżonn ta '"raġuni", "sejħa", jew "avveniment" li verament tħawwadhom u timbottahom lejn il-qiegħ personali tagħhom. Post fejn iħossu li ma jistgħux jgħixu b'dan il-mod aktar jew iħossu li kellhom biżżejjed minn "bullsh * t." Ladarba, min ibati jitmexxa sewwa, nemmen li 99% tal-problema tittieħed ħsiebha.

Fit-terapija RIP-R, hemm ħames "drive builders" li klijent għandu bżonn jipproċessa u jirrevedi. L-iskop ta 'dan huwa li timbotta klijent fil- "qiegħ tal-blat" jekk l-ambjent ma jkunx diġà għamilhom għalihom.

Nimxu fuq l- "Jien", li tfisser interruzzjoni. Din hija t-tieni fażi ta 'RIP-R li tinvolvi l-interruzzjoni jew it-tnaqqis tal-kompulsjonijiet. Filwaqt li l-kunċett tal-prevenzjoni tar-rispons huwa qawwi fl-ERP, il-prevenzjoni tar-risposti kollha mhijiex mira fl-RIP-R. Li ssir "OCD irkuprat" ifisser li persuna li tbati se ġġib ruħha bħall-popolazzjoni li mhix OCD. Il-persuna medja mhux OCD se tagħmel ċertu ammont ta 'kompulsjonijiet, iżda huma tipikament imgieba biżżejjed biex iżommu lilhom infushom "sewwa." L-imġieba tagħhom huma ġeneralment ikkontrollati. Pereżempju, jekk sustanza li twaħħal daħlet f'idejn żewġ individwi, il-persuna li ma tkunx OCD tkun tajba b'ħasil ta 'l-idejn malajr biex tneħħi l-goo off. L-individwu OCD jista 'jkompli jaħsel u t-tul ta' żmien estrem jipprova jelimina kull dubju f'moħħu li s-sustanza hija mitfija. Imbagħad, tista 'tieqaf taħsel, xorta tħossok "twaħħal" u terġa' tibda taħsel. Din il-persuna tkun trid tnaqqas jew tinterrompi l-imġieba tal-ħasil biex tkun fit-tul ta 'żmien bħala l-ewwel individwu.

Sabiex tipprovdi lil min ibati bi pjan tal-logħob jew strateġija speċifika biex tagħmel dan, RIP-R juża 10 manipulaturi konjittivi uniċi u innovattivi. Dawn huma "tricks" konjittivi ddisinjati biex min ibati jitgħallem u mbagħad jipprattika u jipprattika u jipprattika. Huma maħsuba biex jgħinu lil min ibati jsaħħaħ il- "ħsibijiet dgħajfa" tagħhom biżżejjed biex jiġġieled il-ħsibijiet ossessivi; b'hekk, tgħinhom jirreżistu l-kompulsjonijiet. Il-klijenti allura, jipprattikaw il-manipulaturi l-ġurnata kollha, kuljum, darba wara l-oħra; filwaqt li dejjem jinterrompu u jikkontrollaw imġieba kompulsivi sakemm jilħqu l-għan tagħhom li jġibu ruħhom bħall-popolazzjoni mhux OCD. Imbagħad, huma kkunsidrati li jinsabu f '"irkupru tal-OCD."

OCD Jaqra Essenzjali

Ċelebritajiet u Notabbli Amerikani Iswed bl-OCD