Tlift il-Kreattività Matul il-Pandemija?

Kontenut

• Iż-żminijiet diffiċli tagħna
• Dak li Tlifna
• Komunitajiet b’Eżawriment u Ħabs
• Fjuwil Psikoloġiku
• Soluzzjonijiet għall-Kreattività Mitlufa

Dawn iż-żminijiet mhux tas-soltu li jiġu sekwestrati d-dar u 'l bogħod mir-rutini joħolqu ħerba f'ħafna modi. In-nies isibu li għandhom inqas produttività, kreattività u immaġinazzjoni. Ma jaħsbux b'mod ċar jew kostruttiv. Ideat ġodda ma jiċċirkolawx. Ma jistgħux jiktbu, jiġbdu, jew joħolqu mużika. Huma jgħaddu mill-bogħod mill-kompiti u l-inkarigi tax-xogħol.

Iż-żminijiet diffiċli tagħna

Għandna intrużjoni minn ħaddieħor hekk kif naqsmu l-ispazju fiżiku. Iż-żmien waħdu huwa diffiċli biex tinkiseb. L-adulti jittrattaw il-kura tat-tfal u l-iskola lil uliedhom, kollha waqt li jaħdmu xogħolhom mill-bogħod u ħafna drabi fl-istess kamra.

Aħna ninkwetaw dwar il-qbid ta 'COVID, x'se jġib il-futur, u kif nimmaniġġjaw loġistikament u emozzjonalment iċ-ċirkostanzi preżenti. Nistaqsu lilna nfusna bosta mistoqsijiet inkwetanti: Meta se jintemm dan? X’tlift? X'sofrew uliedi? Se nkunu l-istess fit-triq?

Aħna nesperjenzaw it-tnaqqis ta 'l-istess, anke klawstrofobija, fl-istess appartament jew dar, li ma mmorrux postijiet, u li ma narawx il-familja u l-ħbieb fil-laħam il-ġisem.

Dak li Tlifna

Ir-riżultati ta 'dawn iż-żminijiet huma li nitilfu l-abbiltà tagħna li nimmaġinaw u noħolqu mill-ġdid. Ideat ġodda ma joħorġux. Il-bir huwa niexef. Ma nistgħux naħsbu jew niktbu kreattivament. Aħna nħossu li qegħdin f'bank taċ-ċpar, bi ħsibijiet maqsumin u frammentati. Id-dinjiet tagħna jħossuhom miċħuda. Affarijiet żgħar bħal li jkollok merċa jassumu importanza u riskju kbir.

Komunitajiet b’Eżawriment u Ħabs

Insibu l-istess kundizzjonijiet matul il-pandemija f'nies li huma estiżi żżejjed f'taħriġ u impjiegi diffiċli - bħal skola medika u kmamar ta 'emerġenza - jew ma' dawk li jaħdmu fuq pjattaformi taż-żejt għal ġimgħat kull darba. Aħna nisimgħu rapporti simili minn dawk li jħobbu x-xogħol, CEOs, u intraprendituri li jaħdmu 70 siegħa fil-ġimgħa jew aktar. Nies miżmuma wkoll jirrapportaw diffikultajiet simili bl-istess identità ta 'kuljum. Dawn in-nies jirrapportaw li tilfu l-produttività u l-abbiltà tagħhom li jsostnu l-kreattività u l-freskezza.

Fjuwil Psikoloġiku

Għaliex in-nies li huma sekwestrati waqt il-pandemija, dawk estiżi żżejjed b'ħafna sigħat ta 'xogħol, u dawk il-ħabsin jissieltu kontra l-istess inabbiltà li jkunu kreattivi? Biex nifhmu dan, ejja nħarsu lejn il-funzjonament psikoloġiku bħala simili għall-mod kif taħdem magna. Magna teħtieġ karburant biex taħdem, u n-nies għandhom bżonn karburant psikoloġiku biex joperaw f’livelli kreattivi u sodisfaċenti.

Il-fjuwil psikoloġiku ġej kemm minn esperjenzi ġodda –– novità, kif ukoll mill-mistrieħ –– li ma nagħmlu xejn. Insibu wkoll fjuwil psikiku fl-avventura li nirrepetu esperjenzi qodma mill-ġdid. Dan jinvolvi li noħorġu barra l-erba 'ħitan tagħna.

Għandna bżonn kemm il-ħin kif ukoll l-ispazju waħedhom u biex niltaqgħu man-nies għal diskors u rilassament. Għandna bżonn immorru f'postijiet ġodda kif ukoll inżuru postijiet qodma –– il-librerija, ħwienet, ristoranti, teatri, postijiet tal-mużika, u parks.

Għandna bżonn irqad adegwat u ta 'kwalità tajba. Għandna bżonn opportunitajiet biex nibattgħu –– biex inżommu moħħna u ma jkollna xejn għaddej. L-input ta 'fjuwil psikiku adegwat huwa daqs l-output ta' ħsibijiet u mġieba kreattivi u sens ta 'benesseri.

Soluzzjonijiet għall-Kreattività Mitlufa

Aħna nbatu mill-istess tfarrik f'ħajjitna matul il-pandemija. Kif nistgħu nakkwistaw fjuwil għall-individwi psikoloġiċi tagħna meta nkunu ssekwestrati fl-istess ħaġa ta 'kuljum? It-tweġiba tinsab fil-furzar lilek innifsek biex toħroġ mill-istess ħaġa tiegħek.

Biegħed mill-erba 'ħitan tiegħek. Mur barra u mxi jew ipoġġu f'park. Itla 'fil-karozza u ħarġet vjaġġ ta' ġurnata permezz ta 'bliet fil-qrib. Igawdu r-rebbiegħa li ġejja fl-emisfera tat-tramuntana. Poġġi barra u aqra. Mur mixi jew sajd. Ibni xi ħaġa barra. Pjanta ġnien.

Ssuq lejn il-postijiet favoriti kollha tiegħek u tfakkar il-ħinijiet tal-passat tiegħek smajt mużika, tara drammi, tiekol barra f'dawk il-postijiet. Aqbad ikel li jittieħed, tiekol fil-karozza tiegħek, jew ikollu piknik. Iltaqa 'ma' ħbieb f'park, żomm id-distanza soċjali, u ilbes maskri.

Jekk tgħix ma 'oħrajn, ippjana ġurnata jew lejla b'tema għal kulħadd biex jilbes ilbiesi u jqabbel il-kostumi mal-preparazzjoni ta' kċina assoċjata –– bil-lejl Taljan jew Messikani, Asjatiċi, Spanjoli, jew Tajlandiżi. Ippjana lejl fejn it-tfal isajru għall-ġenituri u l-ġenituri jibqgħu barra mill-kċina kompletament u jirrilassaw x'imkien ieħor.

Warrbu bosta sigħat fejn ikollok ħin waħdek meta ħadd ma jista ’jtellefk. Ibdel tagħmel dan għal kull membru tal-familja. Għaddi dan il-ħin waħdu mimdud, tpinġi, taqra jew torqod. Agħmel dak kollu li jirrilassak u jirriġenera int.

Wara li tipprova xi wħud minn dawn l-affarijiet, għandek tħoss xi xrara tal-awto qadim tiegħek li jirritorna, l-awto psikoloġiku spunky li għandu ftit fjuwil u nutriment frisk. Jista 'jkollok saħansitra xi ideat kreattivi u produttivi li jidhru f'moħħok. Bla dubju li int ser tkun imġedded psikoloġikament.

Annemarie Dooling, "Li tagħmel xejn ma jista 'jagħmlek aktar produttiv," Il-Ġurnal ta ’Wall Street, 17 ta 'Marzu, 2021.