Għaliex Il-Ġonna Daqstant Tajbin għar-Ruħ?

Kontenut

• Tista 'Tkun Int
• Tista 'Tnaqqas
• Tista 'Tgħaqqad Ma' Oħrajn, Inklużi t-Tluq
• Tista 'Tirċievi l-Imħabba
• Tista 'Toħroġ minn rasek stess
• Tista 'Tiftaħ għall-Bidla
• Tista 'ssib il-Ħajja fil-Mewt

Meta nkunu midruba fil-ġisem, fil-moħħ jew fl-ispirtu, ħafna drabi nkunu miġbuda lejn id-dinja naturali bħala post fejn nistgħu nfejqu. Għal xi wħud, hija mixja fil-boskijiet jew max-xatt. Għal ħafna minna, ġnien huwa l-post tal-fejqan tagħna.

"Il-ġonna jistgħu jgħinu fil-fejqan fiżiku, mentali u emozzjonali b'ħafna modi," jgħid Chris Fehlhaber, assistent ortikulturist f'Chanticleer Garden f'Wayne, Pennsylvania.

Jien kont sorpriż b'dawn l-effetti ta 'fejqan meta bnejt il-ġnien tiegħi stess sena ilu. Jien kont fin-nofs ta 'ġlieda twila b'mard tossiku tal-moffa li ma kienx iddijanjostikat dak iż-żmien u ħassejtni miġbud biex nibni ġnien tal-ħaxix fil-bitħa ta' wara tiegħi - mhux għax kont nistenna li jirranġa dak li ġarrabni, imma għax kont nieħu pjaċir bil-ġardinaġġ u kelli bżonn iktar passatempi.

Kien hemm xi ħaġa dwar li tkun barra li ħassitha profondament li tagħti l-ħajja, anke fl-arja xotta ta ’20 grad ta’ Frar hekk kif bnejt is-sodod mgħollija. Sibt ruħi faċilment inħalli l-preokkupazzjoni kostanti tiegħi bis-sintomi misterjużi li kienu llimitaw l-attivitajiet tiegħi. Hekk kif imlejt is-sodod u għarkobbtejt mal-art b’idejja fil-ħamrija, moħħi naddaf u l-ispirtu tiegħi reġa ’ġie mġedded.

Il-kittieb Margo Rabb esperjenzat il-forma tagħha ta ’fejqan minn niket fit-tul fil-ġnien li għandu t-tendenza Fehlhaber, li kienet taqsam fiha New York Times artikolu, "Garden of Solace." Tkellimt magħhom it-tnejn fuq Aħseb Att Be podcast hekk kif esplorajna dak li jagħti lill-ġonna l-qawwa tal-fejqan tagħhom. Hawnhekk hawn seba 'temi li ħarġu mid-diskussjoni tagħna.

Tista 'Tkun Int

F'dinja li tħeġġiġna npoġġu faċċata, ġnien huwa post onest li jġedded. "Waħda mill-affarijiet li verament inħobbu dwar il-pjanti hija li huma totalment onesti magħna," jgħid Fehlhaber. "Impjant jgħidlek jekk hux qed tieħu biżżejjed xemx jew jekk hux qed tieħu wisq ilma."

L-onestà li nsibu fi ġnien tinkoraġġixxi l-onestà u l-awtentiċità tagħna stess. "Jekk kollox madwarek qed ikun onest u jippreżenta lilu nnifsu kif inhu, tħalli lilek innifsek 'l isfel," qal Fehlhaber. "Hekk kif twaqqa 'd-difiżi tiegħek, dan jista' jwassal għal fejqan."

Parti li tkun innifsek hija li tkun liberu li tħoss dak li tħoss. "Għalija, kien post fejn id-dwejjaq ma kienx iħossu bħal xi ħaġa li għandha tkun" fissa "," qal Rabb. “Irridu nemmnu li n-niket huwa xi ħaġa li taqbeż fuqha, imma int verament ma tagħmilx hekk. Jibdel il-forom u huwa ċikliku u jiġi u jmur, imma ma 'tgħaddix minnha.' Dan kien post fejn tista 'tħoss dwejjaq fil-kumplessità kollha tagħha. Stajt inħoss dawk is-sentimenti kkumplikati u sempliċement inħallihom ikunu. "

Hekk kif inħallu d-difiżi tagħna jonqsu u nħallu lilna nfusna nkunu onesti, aħna niftħu għall-verità tal-esperjenza tagħna u ta 'min aħna. X'inhu santwarju jekk mhux post fejn tkun int innifsek?

Tista 'Tnaqqas

Meta tidħol ġnien, il-ħin għandu t-tendenza li jonqos. Moħħok u ġismek jirrilassaw hekk kif titbiegħed mill-miżgħuda ta 'kuljum, u tista' tikkonnettja ma 'l-ispirtu tiegħek. Il-ġonna jistednuna biex inwaqqgħu l-għemil kostanti u nħallu lilna nfusna nkunu biss.

"Hemm ġentilezza fil-ġonna," qal Rabb, "u hija ħarba mill-aħbarijiet u l-vjolenza li aħna konfrontati kontinwament magħhom. Mhix dinja ġentili hemmhekk. " Hija sabet li Chanticleer Garden offra l-ispazju li kellha bżonn biex tħoss in-niket li titlef lil ommha 25 sena qabel. Ir-ritmu bla għaġġla li tkun ġnien toffrilna l-ħin li jeħtieġ in-niket.

"M'għadniex ħafna minn dawn l-ispazji ġentili," qal Rabb. "Li tiġi hawn fejn l-affarijiet huma paċifiċi u ġentili - huwa spazju sagru."

Ħassejt dak is-sens ta ’konsagrazzjoni hekk kif xi darba għarkobbtejt fil-ġnien tiegħi stess. Dak li beda bħala qagħda biex tiġbed il-ħaxix ħażin ġie ttrasformat f'att sagru, bħallikieku kont qed nagħti ġenerazzjoni lil xi ħaġa akbar minni nnifsi.

Tista 'Tgħaqqad Ma' Oħrajn, Inklużi t-Tluq

Il-ġonna jistgħu jservu wkoll bħala kondjuwit bejnna u nies oħra. Anki jekk ħafna drabi ma nafux l-idejn li bnew ġnien, inħossu l-mess tal-umanità madwarna permezz tal-ħajja fi ġnien. Ġnien jista 'jkollu l-marka ta' dawk li ddisinjawh u poġġew il-pjanti u s-siġar fil-ħamrija, anke wara li jkunu spiċċaw.

Fehlhaber qassam kont personali ta ’kif il-ġonna jistgħu jgħaqqduna ma’ dawk li m’għadhomx jgħixu. Huwa qal. “Sal-lum nagħmel punt li nxommhom spiss kemm nista 'kull rebbiegħa għax huma effimeri. U nħoss li qiegħed lura fuq spallejh. "

Tista 'Tirċievi l-Imħabba

Meta timmaġina ġnien tista 'ma taħsibx fl-imħabba, imma hija forza qawwija ta' fejqan li joffru l-ġonna. Ġnien huwa mibni fuq l-imħabba - mhux il-cliché tal-qlub roża u ħomor, iżda l-forza fundamentali tal-ħajja li hemm f'kull ħaġa ħajja. Il-konnessjoni ma 'dik il-forma ta' mħabba tista 'tkun parti qawwija tal-fejqan.

L-imħabba fi ġnien tiġi permezz tal-esperjenzi sensorji tagħna aktar milli permezz tal-kliem. "Il-pjanti qed jikkomunikaw miegħek bil-lingwa tas-sensi - vista, ħoss, mess, togħma u riħa," qal Fehlhaber. “Il-pjanti kollha għandhom ħafna xi jgħidu jekk nieħdu l-ħin biex nifhmuhom. Huma nieqsa mill-abbiltà li jgħiduha verbalment, imma l-imħabba mhix verament espressjoni ta 'saħħa u kuntentizza biss? "

L-imħabba toħroġ ukoll mill-kura li tmur ġo ġnien. “Kull darba li tpoġġi qalbek u ruħ f'xi ħaġa, l-imħabba li fuqha tista 'tgħin il-proċess ta' fejqan. Dik l-imħabba u l-ispirtu huma dawk li jidħlu fin-nies fi ġnien, ”qal Fehlhaber.

Rabb qabel. "Tara kemm tferra 'ġo ġnien, u mbagħad tirċievi dak," qalet. "Huwa bħal relazzjoni, kważi bħal li tirċievi ittra ta 'mħabba."

Tista 'Toħroġ minn rasek stess

Waħda mill-aqwa partijiet ta 'ġnien hija l-bidla milqugħa ta' xenarju, kemm jekk tkun mitluf fil-ħsieb jew inkullat fuq skrin. "Id-dinja tagħna jsiru żgħar u insulari meta jkollna x'naqsmu ma 'niket," qal Fehlhaber, "u huwa faċli li tintilef fir-rakkonti tagħna stess. Meta tkun tista 'tħalli dawk il-ħsibijiet u sempliċement tkun preżenti u tidħol ma' dak ta 'madwarek, tinnota kemm qed isseħħ ħajja li onestament m'għandha x'taqsam xejn miegħek. "

Il-ħajja u l-mewt kontinwament jdawruna fi ġnien. Nistgħu nsibu kumdità meta nkunu nafu li dawn iċ-ċikli jkomplu, irrispettivament minn dak li qed jiġri fil-ħajja personali tagħna. "Il-ħajja kollha li ssib fil-ġnien tgħix u tmut, ikollha ġranet tajbin u ġranet ħżiena bħalma nagħmlu aħna," qal Fehlhaber. “Impjant li jidher fabulous ġurnata waħda tkun mejta l-oħra. Dik hija l-ħajja — hekk jiġri. U dik ir-realizzazzjoni tgħinek tkun taf li se jkun tajjeb. "

Tista 'Tiftaħ għall-Bidla

Il-bidla hija iebsa, speċjalment meta ma tkunx mixtieqa — it-telf ta 'xi ħadd maħbub, pereżempju, jew tnaqqis f' saħħitna. Dawn il-bidliet jistgħu jħossuhom bħal tluq mill-mod "għandhom ikunu" l-affarijiet, hekk kif nirreżistu kwalunkwe ħaġa li tħawwad id-dinja tagħna kif nafuha.

"Il-Ġardinaġġ huwa affermazzjoni li l-bidla hija inevitabbli u okay," qal Fehlhaber. “La hija tajba u lanqas ħażina — sempliċement. Bil-bidla tasal il-konferma li l-ħajja hija finita, u se tintemm bħalma jagħmlu l-istaġuni kollha. " Hekk kif naċċettaw iċ-ċikli tal-ħajja u l-mewt f'ġnien, nistgħu nimxu lejn l-aċċettazzjoni ta 'dawk iċ-ċikli fina nfusna u f'dawk li nħobbu.

Fil-proċess, il-ġonna jfakkruna li l-bidla mhix it-tmiem tal-istorja. "Il-Ġardinaġġ jafferma li l-ħajja tkompli, u se tkompli wara u mingħajrna," qal Fehlhaber.

Tista 'ssib il-Ħajja fil-Mewt

Il-mewt hija forsi l-iktar bidla diffiċli biex taċċetta. Il-mewt tħossha hekk finali u tista ’tidher bħall-oppost tal-ħajja. Iżda l-ġonna jistgħu juruna li l-mewt mhux biss hija parti mill-ħajja imma tippermetti l-ħajja. Pjanti mejta u materja organika oħra huma mqassma minn mikroorganiżmi u jsiru l-kompost li jagħti l-ħajja lit-tkabbir tal-istaġun li jmiss.

"Il-ħaġa dwar il-ġonna hija li huma litteralment mibnija fuq il-mewt u t-tħassir," qal Fehlhaber. “Dak hu li jgħin biex tifforma l-ħamrija li tagħmel dak kollu madwarna possibbli. Allura xi ħaġa li tidher pjuttost skura fil-fatt tipprovdi l-opportunitajiet għal din il-ħajja u t-tgawdija kollha. "

Fehlhaber ta l-eżempju tal-ħarifa tard, li tipikament titqies bħala żmien ta 'mewt u tħassir. “Bħala ġardinara naraw dan bħala l-bidu tal-istaġun il-ġdid għax dak kollu li qed jiġri issa huwa dak li se jippermetti li dan il-ġnien jitla 'u jerġa' jitwieled is-sena d-dieħla. Il-mewt hija kullimkien fi ġnien, u hija tajba. "

"Hija xogħol tal-arti li kontinwament jgħix u jmut quddiemek," żied Rabb. "Hemm xi ħaġa hekk sabiħa u ta 'faraġ f'dak."

Il-konversazzjoni sħiħa ma 'Margo Rabb u Chris Fehlhaber f'Chanticleer Garden hija disponibbli hawn