Il-Kunsilliera Jistgħu Jibnu Reżiljenza biex Jilħqu d-Domanda li Qed Tiżdied

Mill-bidu tal-pandemija, smajna ħafna dwar in-numru ta 'żidiet ta' COVID fuq ħaddiema tas-saħħa ta 'quddiem, speċifikament it-tobba u l-infermiera li jieħdu ħsieb dawk l-isptar bl-iktar każijiet serji. Madankollu l-pandemija intaxxat kliniċi oħra, jiġifieri professjonisti tas-saħħa mentali, li ffaċċjaw żieda qawwija fit-talbiet għall-kura.

Biex nispjegaw, il-votazzjoni mill-Kunsill Nazzjonali għas-Saħħa fl-Imġieba turi li 52% tal-organizzazzjonijiet tas-saħħa fl-imġieba raw żieda fid-domanda għas-servizzi tagħhom. L-istħarriġ juri wkoll li bejn wieħed u ieħor l-istess perċentwal ta 'organizzazzjonijiet kellhom jagħlqu l-programmi minkejja din iż-żieda, u dan jirrifletti tnaqqis fil-kapaċità u telf ta' dħul.

Dan ix-xenarju bla dubju se jġiegħel lill-prattikanti li jieħdu ħsieb dawk li għandhom problemi ta 'saħħa mentali. Huma se jintalbu jagħmlu ħafna aktar b'ħafna inqas, anke billi jiffaċċjaw l-isfidi personali tagħhom relatati mal-pandemija.

Huwa kruċjali li dawn il-professjonisti jagħtu prijorità lill-benesseri tagħhom stess hekk kif iħejju ruħhom għal numru dejjem jikber ta 'pazjenti li jlaħħqu ma' kwistjonijiet aktar kumplessi u trawmatiċi. Hekk kif smajna bil-quddiem ta 'kull titjira ta' l-ajruplan, kriżijiet li jirriżultaw f'telf ta 'ossiġenu għandhom jixprunaw lill-passiġġieri biex iwaħħlu l-maskri tagħhom stess qabel jgħinu lil ħaddieħor.

Mod wieħed kif il-prattikanti tas-saħħa mentali jistgħu jsawru lilhom infushom għal dak li hemm quddiemna huwa billi jagħtu spinta lill-kapaċità tagħhom għar-reżiljenza. Iddefinita bħala l-abbiltà li tirkupra malajr minn avvenimenti diffiċli, ir-reżiljenza se jkollha rwol ewlieni biex tgħinna nissaportu l-pandemija, iżda hija eċċezzjonalment vitali għall-kliniċisti.

Filwaqt li r-reżiljenza ta 'individwu hija ddettata minn taħlita ta' fatturi, inklużi l-ġenetika, l-istorja personali, l-ambjent u l-kuntest tas-sitwazzjoni, l-individwi jistgħu jtejbu b'mod attiv ir-reżiljenza tagħhom b'diversi modi, inklużi:

• Ħares lejn l-avversità bħala opportunità biex iżżid il-kunfidenza u l-awto-effikaċja. Bħall-mistoqsija klassika "il-ħġieġ huwa nofs vojt jew nofs mimli", ħafna drabi jkun hemm mod kif tinqaleb il-perspettiva negattiva tiegħek u tagħmilha pożittiva.
• Evita li tkun iebes wisq miegħek innifsek. Minflok ma tkun l-agħar kritiku tiegħek, ikkunsidra kif tirrispondi għal xi ħabib jew maħbub fis-sitwazzjoni tiegħek.
• Ibni l-enerġija permezz ta 'relazzjonijiet. Relazzjonijiet qawwija huma kritiċi għar-reżiljenza emozzjonali. Huma sors ta 'appoġġ, sounding board inkorporat, mod kif tinkiseb perspettiva differenti fuq ix-xogħol u l-ħajja.
• Jifhmu d-differenza bejn il-perfezzjoniżmu u l-eċċellenza. It-terminu "xogħol aktar intelliġenti mhux aktar diffiċli" huwa wieħed importanti. Nistgħu nitgħallmu nimmassimizzaw l-effiċjenza u l-produttività tagħna.
• Ibqa 'fil-preżent. Ħafna minna ninkwetaw dwar dak li jista 'jmur ħażin fil-futur u naqbdu affarijiet li diġà għamilna. Minflok, għandna niffukaw aktar fuq il-hawn u issa.
• Ipprattika l-kura personali. Agħmel il-benessri tiegħek prijorità. Kul b’saħħtu. Ibqa 'attiv. Immedita. Aqra. Oqgħod attent għal liema attivitajiet jaffettwaw b'mod pożittiv il-burdata tiegħek u tagħmilhom parti minn rutina.

Wara dawn il-passi jista 'jgħin lill-prattikanti tas-saħħa mentali mhux biss jieħdu ħsieb tagħhom infushom, iżda wkoll jieħdu ħsieb aħjar għal ħaddieħor. Jgħin biex jirregola l-emozzjonijiet tagħna sabiex inkunu nistgħu nkunu inqas reattivi u aktar reattivi, li jippermettilna naċċessaw il-kompassjoni għalina nfusna daqs il-klijenti jew il-pazjenti tagħna.